«Подруга чи суперниця?» Психологиня Катерина Птічка – про жіночу конкуренцію та заздрість
Ми все частіше говоримо про сестринство, взаємну опору та силу жіночих спільнот. Але поруч із цим існує інша, менш зручна правда: іноді чужий успіх викликає не захоплення, а внутрішнє напруження й порівняння себе з іншою людиною. Про це не прийнято говорити, хоча саме ці почуття нерідко стають причиною віддалення, образ і прихованих конфліктів. Що стоїть за бажанням порівнювати себе з іншими жінками, пояснює психологиня Катерина Птічка з багаторічним досвідом роботи.
Чому жінкам так складно радіти успіху інших жінок
Помічали, що чоловіки можуть конкурувати вдень, а ввечері разом сидіти за одним столом? А жінки? Подруга купує нову машину. Колега відкриває бізнес. Знайома виходить заміж. Блогерка набирає мільйон підписників. І замість натхнення всередині щось неприємно стискається. Заздрість. Роздратування. Знецінення.
«Їй просто пощастило», «у неї багатий чоловік», «подивимося, що буде через рік».
Найцікавіше, що багато жінок готові зізнатися у страху, тривозі чи навіть депресії. Але майже ніхто не готовий говорити про конкуренцію. Хоча саме вона сьогодні руйнує величезну кількість жіночих стосунків. І це проблема, про яку не прийнято говорити.
Згідно з дослідженнями останніх років, жінки й досі стикаються з обмеженою кількістю можливостей для кар’єрного зростання та лідерства. Коли ресурсів здається мало, психіка починає сприймати іншу жінку не як союзницю, а як загрозу. Не тому, що жінки погані. А тому, що мозок мислить через дефіцит.
Якщо всередині живе переконання: «на всіх не вистачить», то успіх іншої жінки автоматично переживається як власна поразка.
Справжня причина жіночої конкуренції
Більшість жінок конкурують не за чоловіка. Не за гроші. І навіть не за красу. Вони конкурують за відчуття власної цінності. Поки моя самооцінка залежить від порівняння, мені життєво необхідно бути кращою за когось. Красивішою. Успішнішою. Молодшою. Розумнішою.
Саме тому соціальні мережі стали ідеальним майданчиком для хронічного відчуття недостатності. Щодня ми бачимо сотні доказів того, що хтось живе краще за нас. І поступово починаємо вірити, що з нами щось не так.
Чому жіноча конкуренція така болюча
Є один парадокс. Саме жінки найчастіше отримують емоційну підтримку від інших жінок і найбільше потребують близьких жіночих стосунків. Тобто жінка одночасно потребує інших жінок і боїться їх. Хоче дружити. Але не хоче програти. Хоче захоплюватися. Але боїться виявитися гіршою.
Саме тому багато жіночих конфліктів виглядають так дивно. Вони рідко відбуваються відкрито. Частіше – через плітки, пасивну агресію, знецінення або приховану радість від чужих невдач.
Як зрозуміти, що вами керує конкуренція
Дайте собі чесну відповідь. Що ви відчуваєте, коли жінка вашого віку:
- заробляє більше за вас;
- має кращий вигляд;
- щасливіша у стосунках;
- швидше зростає в кар’єрі;
- отримує більше уваги?
Якщо першою реакцією стає напруга, то це не привід себе засуджувати. Це привід познайомитися зі своїм болем. Тому що конкуренція майже завжди вказує на місце внутрішнього дефіциту.
Що робити замість конкуренції
Перестати порівнювати свій початок із чужим результатом. Ви бачите результат. Але не бачите шляху. Ви порівнюєте свої закулісся з чужою вітриною. І це завжди гра без шансів на перемогу. Перетворювати заздрість на навігатор.
Якщо вас тригерить інша жінка, запитайте себе: «Чому саме я заздрю?». Дуже часто заздрість показує не чужу перевагу, а ваше власне бажання. Шукати натхнення замість доказів власної неспроможності. Кожного разу, коли поруч із вами успішна жінка, психіка робить вибір. Або: «Мені нічого не дістанеться». Або: «Отже, це можливо». Саме ця думка здатна змінити життя.
Свідомо оточувати себе сильними жінками
Сильні жінки не зменшують ваші шанси. Вони розширюють ваше уявлення про те, що можливо. Коли поруч є жінки, які ростуть, розвиваються, створюють, заробляють і реалізуються, ви починаєте бачити більше варіантів і для себе.
Мені здається, що найбільша проблема сучасних жінок – не чоловіки. Не гроші. Не обставини. А звичка дивитися одна на одну крізь призму порівняння. Поки жінка доводить, що вона краща за іншу жінку, вона залишається залежною від чужої оцінки. По-справжньому вільною вона стає тоді, коли чужий успіх перестає бути загрозою. І починає бути доказом того, що для неї теж можливе більше.
