7 речей, які обов'язково потрібно знати про буряк

буряк
Будь-яка українка з упевненістю може сказати, що буряк – вкрай корисний продукт. Але за що саме його треба цінувати, відповість далеко не кожен.

Все найважливіше про користь та властивості буряку – у нашій статті.

Буряк багатий на вітамін В

Вітамін В зміцнює стінки кровоносних судин, підвищує рівень гемоглобіну в крові й тим самим запобігає серцево-судинним захворюванням.

Буряк омолоджує

Якщо є буряк на регулярній основі, він допоможе зберегти шкіру гарною і здоровою - вважається навіть, що дія його більш ефективна, ніж будь-які креми, що омолоджують.

Буряковий сік зміцнює імунну систему

Буряковий сік запобігає застудним і вірусним інфекціям.

свекла

Буряк покращує настрій та рятує від стресу

Вживання буряків позитивно впливає на нервову систему та оберігає від депресії.

Буряк є дуже сильним антиоксидантом

При регулярному споживанні вона допомагає виводити з організму токсини та шлаки.

Буряк запобігає утворенню та росту злоякісних пухлин

А оскільки найкращі ліки проти будь-якого захворювання – це профілактика, дуже рекомендується випивати свіжий буряково-морквяний сік щоранку перед їжею.

свекла

Буряк покращує травлення та допомагає при запорах

При чому, такий ефект буряк має і в сирому вигляді, і у вареному.

Попередній пост
перець
3 способи зберегти гострий червоний перець на зиму
Наступний пост
правильні котлети
5 рецептів дієтичних котлет, від яких ти не погладшаєш

Новини партнерів

Fresh

Психологія

Що робити, якщо коханий повернувся з війни іншим: ПТСР, відстороненість і як жити далі

Війна змінює всіх – але чи можна побудувати близькість з тим, хто повернувся іншим?
Психологія

Токсичні стосунки: як розпізнати, чому ми в них залишаємося і що робити

Токсичні стосунки руйнують не лише любов, а й самооцінку, психіку і здатність до щастя – важливо вчасно їх розпізнати і зупинити.
Фітнес та здоров'я

Секс при болю в спині: місія здійсненна

Спина знову сказала «ой», щойно ви проявили ініціативу і потягнулися до партнера? На жаль, біль у попереку – один із найчастіших приводів відмови від сексу. І дарма: за грамотного підходу інтимна близькість не лише не погіршує стан, а й може стати частиною терапії.