5 жизненных проблем, которые можно решить благодаря танцам
А ведь на самом деле занятия танцами уже давно пересекли ту линию, когда к ним относятся как к обычному хобби. Недаром многие психологи подчеркивают важность их места среди приемов арт-терапии, да и любой спортивный тренер подтвердит их эффективность для здоровья нашего тела. Итак, какие проблемы могут легко решиться на танцполе, о каком бы направлении ни шла речь?
Лишний вес
Многие скептически относятся к танцам, говоря об их роли в борьбе с лишними килограммами. А очень зря, так как час занятия может быть равносилен часу, проведенном в спортзале. С той лишь разницей, что этот час пройдет куда быстрее и приятней, чем за тренажерами. Кстати, в танцах задействованы практически все группы мышц, и кроме того включают в себя как кардиотренировку, так и силовую.
В ТЕМУ: 6 стилей танцев, которые приведут тебя к идеальной фигуре
Усталость и подавленность
Казалось бы, когда вечером приходишь домой, единственное, о чем хочется думать – это о теплом душе и подушке. Тогда тебя удивит, что увлеченные танцами совершенно не чувствуют этой подавленной усталости, которая буквально сваливает с ног. И даже наоборот, регулярные занятия заряжают энергией, а приятная физическая после них обеспечивают крепким и освежающим сном. К тому же, выброс эндорфина во время спортивных упражнений гарантирует хорошее настроение.
Низкая самооценка и скованность
Двигаясь под музыку, ты освобождаешь себя. Некоторые направления танцев словно специально созданы для полного раскрепощения и осознания своей сексуальности и привлекательности. Поверь, тебе понравится то, как ты красиво двигаешься под заводную музыку, не говоря уже про потерянный лишний вес.
В ТЕМУ: 7 причин начать танцевать сальсу прямо сейчас
Отсутствие возможностей для творческого самовыражения
Не всем дано петь, рисовать или писать. Но танцы – это точно такое же творчество, как и вышеперечисленные занятия. С помощью своего тела ты можешь выразить свои эмоции и переживания, и ты увидишь, насколько благотворно это отразится на твоем самочувствии.
В ТЕМУ: Ученые объяснили, как творчество влияет на здоровье человека
Проблемы с концентрацией
Обилие лишней информации в современном цифровом мире печально сказывается на нашей способности концентрироваться. Все больше и больше людей жалуются на рассеянность и забывчивость. Танцы – одно из решений этой проблемы. Ведь, танцуя, активируются оба полушария мозга, отчего тренируются зоны, отвечающие за внимание и память, а также улучшается координация. Плюс, полная сосредоточенность на занятиях без отвлекающих посторонних факторов предоставляет мозгу долгожданный отдых от лишних раздражителей.
Источник фото: flickr
Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и вКонтакте!
