Как остановить простуду, если ты ощущаешь ее наступление
Именно от твоих действий в первые 24 часа после появления первых симптомов простуды зависит, сколько времени ты будешь болеть и заболеешь ли вообще. В 90 % случаев ОРЗ вызывают вирусы, которые задерживаются в организме именно на такой срок.
Твоя задача – выдворить непрошеных «гостей» как можно скорее и таким образом свести к минимуму их разрушительное воздействие.
Создай условия выздоровления
Организму будет легче справиться с вирусами, если ты создашь ему благоприятные условия. Постельный режим, обильное питье (до трех литров жидкости в сутки), облегченная диета и свежий воздух. К сожалению, мало кто остается дома при первых симптомах простуды, тем самым не только заражая других людей, но и нанося вред собственному здоровью. Если ты начнешь лечение, как только почувствуешь недомогание, то намного быстрее выздоровеешь. Причем оставшись дома, нужно именно лежать в постели, даже если самочувствие позволяет делать уборку, готовить ужин или проверять у детей уроки.
Что касается питья, то помимо чая с малиной, лимоном и липой, нужно обязательно пить простую негазированную воду комнатной температуры. Именно она участвует в замене межклеточной жидкости, что способствует скорейшему вымыванию вирусов из организма. Попроси близких сделать уборку в комнате, где ты находишься. Влажный прохладный воздух ускорит выздоровление.
Помогут физиопроцедуры
Одними из самых эффективных противопростудных процедур считаются полоскания горла и промывания носа, которые помогают снять отек слизистой носоглотки, а также повысить местную сопротивляемость организма вирусам и избежать присоединения бактериальной инфекции.
1 ч. л. соли раствори в 1 л холодной кипяченой воды (или купи готовый физраствор). Промывай этим раствором носовые ходы каждые 2-3 часа, особенно в первые двое суток заболевания. Тепловые процедуры (горчичники, горячие ножные ванны) делать не следует, особенно если температура тела повышена. Для полоскания горла подойдут хлорфиллипт, настойка календулы, ротакан и йодицирин. Полощи горло не меньше семи раз в день, особенно если у тебя хронический тонзиллит.
Когда необходимы лекарства
Если ты думаешь, что наглотавшись всех лекарств из аптечки, сможешь избежать простуды, то не обольщайся. Бесконтрольный прием медикаментов приведет к тому, что иммунитет окончательно «расслабится» и будет бороться с инфекциями гораздо дольше. Тем более ни в коем случае не принимай без назначения врача антибиотики! Они совершенно не эффективны против вирусов, зато имеют массу побочных действий. С другой стороны, если лечащий врач все-таки считает прием антибиотиков оправданным, не пренебрегай его назначениями.
При резкой боли в ухе закапай нос сосудосуживающими каплями и или препараты, которые помогут снять боль, а также окажут противовоспалительное действие. При первой возможности покажись лору.
- Целебное полоскание
2 небольшие свежие свеклы очисть от кожуры и потри на терке. Затем залей литром кипятка и дай настояться 10 минут. Когда настой остынет, процеди, добавь 1 ст. л. уксуса и перемешай. Полощи получившимся раствором горло. Это отлично снимает боль и отек, что способствует скорейшему выздоровлению.
- Капли для носа
Приготовить эффективные капли для носа в домашних условиях совсем не сложно. 1 ст. л. растительного масла разогрей на водяной бане, добавь 3-4 капли свежего сока чеснока. Капай по 1 капле в каждую ноздрю 3-4 раза в день. И никакой гайморит тебе не страшен!
