Куриная экспресс-диета: сбрось 5 килограммов за 5 дней
Эта диета богата белками, на ней сбрасывают вес даже спортсмены. Достаточно всего 5 дней, чтобы привести свое тело в отличную форму.
Куриная диета длится всего 5 дней, потому считается экспресс-диетой. Несмотря на короткий срок, терять на ней можно до килогамма в день.
Важно соблюдать основные правила диеты. В рацион разрешены: курятина без кожицы, любые овощи, кроме картофеля, несладкие фрукты (яблоки, цитрусовые), ягоды. Пить нужно не менее 2 литров воды в день. Также разрешены травяные чаи без сахара.
В ТЕМУ: Гречневая диета: как сбросить 5 килограммов за неделю
Питаться можно сколько угодно, не последний прием пищи должен быть не позже, чем за 3 часа о сна.
Важно: курица должна составлять не менее половину каждой порции.
В ТЕМУ: 3 сезонных смузи для эффективного похудения за 3 дня
Для большей эффективности, лучше не использовать приправы, даже соль.
