5 десертов из яблок: удовольствие и минимум калорий

яблоки
Если ты задумалась, что бы такого вкусного приготовить и не волноваться за свою фигуру, предлагаем 5 быстрых низкокалорийных десертов, которые можно есть бесконечно.

Чтобы приготовить эти сладости, тебе нужно иметь под рукой всего несколько румяных плодов. Это вкусно недорого, а к тому же – красиво. 

Совет: Яблоки для пирогов и десертов лучше брать твердые и не слишком сладкие, с кислинкой. 

Тарт татен 

Ингредиенты: 

  • Яблока – 1 кг; 
  • Мука 200 г; 
  • Сливочное масло 150 г; 
  • Молоко – 5 ст. л; 
  • Сахар 180 г. 

Тарт татен рецепт

Приготовление: 

Муку перетри со 100 г тертого масла, влей молоко, замеси тесто и убери на 30 минут в холодильник. В сковороде растопи масло и сахар, положи четвертинки яблок и готовь 15 минут. Накрой пластом теста, подоткни края и выпекай при температуре 200 °C 35 минут. Переверни. 

Датские слойки 

Ингредиенты: 

  • Яблоки 2 шт; 
  • Слоеное тесто 300 г; 
  • Желток 1 шт; 
  • Джем (абрикос или апельсин) 70 г; 
  • Растительное масло; 
  • Соль, перец. 

Датские слойки рецепт

Приготовление: 

В джем добавь 30 мл воды и прогрей. На квадраты теста, отступая по 1 см от краев, выложи ломтики яблок, придави и смажь джемом. Края теста смажь желтком. Выпекай при температуре 180 °C 15 минут. 

Слоеные розочки 

Ингредиенты: 

  • Яблока 4 шт; 
  • Слоеное тесто 500 г; 
  • Корица, сахарная пудра. 

Слоеные розочки рецепт

Приготовление: 

Яблоки нарежь тонкими ломтиками, тесто - полосками шириной 3 см. На каждую полоску внахлест выложи по 5 ломтиков слегка проваренных яблок, сверни в рулет. Выпекай 20 минут при температуре 180 °C. 

Яблочный крамбл 

Ингредиенты: 

  • Яблока 3 шт; 
  • Сахарная пудра 150 г; 
  • Мука 150 г; 
  • Сливочное масло 100 г; 
  • Орехи 50 г. 

Яблочный крамбл рецепт

Приготовление: 

Смешай муку, сахарную пудру, измельченные орехи, натертое сливочное масло и перетри в крошку. Яблоки мелко нарежь, выложи в смазанную форму, посыпь крошкой и запекай 20 минут при температуре 180 °C. 

Яблочный трайфл 

Ингредиенты: 

  • Яблока 3 шт; 
  • Шоколадное печенье 100 г; 
  • Сахар 1 ст. л; 
  • Ликер 2 ст. л; 
  • Взбитые сливки; 
  • Твердый шоколад. 

Яблочный трайфл рецепт

Приготовление: 

Яблоки нарежь и слегка провари с сахаром. На дно бокала выложи кусочки пропитанного ликером печенья, затем яблоки, покрой слоем сливок и посыпь шоколадом.

Фото в тексте: Shutterstock.com

Предыдущий пост
умная девушка
Диета для ума: врачи назвали 12 продуктов, полезных для мозга
Следующий пост
ТОП-6 зимних продуктов
Меню здоровья и красоты: 6 продуктов, которые стоит включить в зимний рацион

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Нарушения сна после 35: как гормоны, стресс и привычки крадут ночной покой

Твой сон – это не просто ночной отдых, это ежедневный громкий сигнал: «тело больше не справляется», который мы часто игнорируем.
Красота

Как научиться рисовать стрелки: пошагово, понятно, без нервов

Может, у тебя просто не та подводка – а может, никто не объяснял, как это делать по-настоящему удобно.
Фитнес и здоровье

Почему менструация бывает дважды в месяц: что это значит и что делать

Менструация снова – хотя прошло всего две недели? Это может быть как вариантом нормы, так и первым звоночком, на который стоит обратить внимание.
Ее история

Шить изысканную одежду в приграничье: как Анна из Сум создала бренд одежды, когда другие закрывались

Уже во время полномасштабной войны Анна Ященко, предпринимательница, у которой было швейное производство в Сумах, поняла, что пришло время пойти за своей мечтой и создать собственный бренд одежды. Ее история стала частью нашего проекта «Сила и стойкость. Бизнес-истории с прифронтовых территорий», который реализуется при поддержке Sense Bank.