Салат с тунцом и спаржевой фасолью

салат тунец
Салат с тунцом, картофелем, спаржевой фасолью и оливками – идея для вкусного легкого ужина.
Тип кухни
Европейская
Ингредиенты
4
порции
Отмечайте необходимые продукты тому, кто пойдет за покупками!

Вместо тунца ты можешь использовать для приготовления этого салата консервированный лосось, а вместо черных оливок можно добавить зеленые.

Как приготовить салат с тунцом и спаржевой фасолью

  1. Картофель отвари в мундирах, очисти и нарежь кусочками, яйца отвари вкрутую и очисти. Спаржевую фасоль отвари до мягкости и дай остыть. Крупно порви листья салата, тунец поломай кусочками, томаты нарежь пополам или дольками. Соедини все в подходящей емкости и добавь анчоусы, оливки и каперсы. Посоли и поперчи по вкусу, заправь оливковым маслом и аккуратно перемешай, сверху выложи дольки яиц.
Предыдущий пост
соус чили
Острый томатный соус с пряностями
Следующий пост
малосольные огурцы
Быстрые малосольные огурцы с чесноком

Новости партнёров

Fresh

Шоубиз

Мастер Шеф 17 сезон: участники, которые уже меняют кулинарную историю страны

Военные, рестораторы, блогеры и домохозяйки – на этот раз Мастер Шеф 17 сезон собрал участников, чьи истории не менее захватывающие, чем их блюда.
Фитнес и здоровье

Какие витамины помогают при депрессии: правда без мифов

Иногда подавленное настроение – это не «слабость», а тихий сигнал организма о дефиците, который можно исправить, если знать, где искать.
Фитнес и здоровье

Что такое табата и кому подходит эта интервальная тренировка

Четыре минуты на пределе возможностей могут сделать для твоего тела больше, чем час «для галочки» в зале – если ты знаешь, как это работает.
Фитнес и здоровье

Сахарный диабет 2 типа: как распознать, принять и не сломаться

Возможно, тело уже давно просит внимания – просто ты еще не научилась его слушать.