Топ-5 напитков для похудения, которые можно приготовить дома
Ты хочешь быстро похудеть и восстановить организм к лету? Конечно же, отличный вариант для получения идеальной фигуры – занятия активными видами спорта. Но не забывай, что при большой и активной нагрузке твой организм может страдать от обезвоживания.
Например, при забегах на короткие дистанции без дополнительной влаги можно обойтись, а вот при длительных пробежках, способствующих быстрому похудению пить просто необходимо.
Распространенное заблуждение, что если не пить во время тренировок, то быстрее похудеешь, имеет основания, но чрезвычайно опасно для здоровья.
Что же нужно пить при активной работе над своей идеальной фигурой?
Спортивные напитки для похудения, вкусные и освежающие, утоляющие жажду и восполняющие баланс микроэлементов в организме.
Работают эти напитки лишь при условии, что ты занимаешься спортом. Если лежать на диване и опустошать холодильник, то никакой спортивный коктейль не поможет.
В ТЕМУ: 8 причин начать свое утро со стакана воды с лимоном
Давай приготовим простые и правильные напитки для похудения в домашних условиях.
Цитрусовый напиток для похудения
На 1 литр воды:
- 50 миллилитров свежевыжатого лимонного сока,
- 50 миллилитров лаймового сока,
- 50 миллилитров апельсинового сока,
- ½ чайной ложки соли добавить в литр воды.
Водно-солевой напиток для похудения и занятий спортом
На 1 литр воды:
- 50 грамм тростникового сахара,
- 1/5 чайной ложки соли.
Содовая для эффективного похудения
На 1 литр воды:
- ½ чайной ложки пищевой соды,
- ½ чайной ложки соли,
- 20 миллилитров меда.
Апельсиновый напиток для восстановления организма и идеальной фигуры
На 1 литр воды:
- 130 миллилитров апельсинового фреша,
- 1/5 чайной ложки соли.
Кокосовый напиток для бытрого и эффективного похудения
На 1 литр воды:
- 100 миллилитров кокосовой воды,
- 1 чайная ложка соли,
- 1 чайная ложка меда.
В ТЕМУ: Как похудеть без диеты? 6 секретов правильного питания для стройной фигуры
Такие напитки – идеальный вариант для пробежки более чем на 3 км, ведь сохранение электролитного баланса очень важно для положительного результата тренировки – эффективного похудения и идеальной фигуры.
Фото в тексте: Depositphotos.com
