Секрети правильного харчування сім'ї від телеведучої Юлії Бориско

9:0018 сніданок!

У вихідний усі члени нашої родини, а це я, чоловік Роман, 9-річна Соломія, 6-річний Марко та 2-річний німецький боксер Боно, прокидаються до 9:00. Зараз на сніданок я найчастіше готую гарбузову кашу. Діти їдять її з вершковим маслом, а я з рослинним. Вода -№1! – з негазованої мінералки. І тільки за півгодини приступаю до сніданку. Води намагаюся пити багато – так організм швидше відновлюється, очищається і залишається молодим.

сніданок, який допоможе схуднути від Гвінет Пелтроу

10:00пропускаємо і від попкорну не відмовляємося! Обід у піцерії

Ми всі любимо італійську кухню. Улюблені варіанти піци – ndash; з лососем, креветками або чотирма сирами. Домашній спортзал

Після обіду поспішаємо додому вигулювати собаку. Гуляємо всі разом: діти грають на майданчику, ми з чоловіком – ndash; у бадмінтон. До речі, Бончик замінює мені спортзал і кабінет психотерапевта.

На вечерю я готую салати. Чоловік запікає рибу чи м'ясо для себе та дітей. Я м'яса не їм вже 7 років – тварин шкода. А ще ми всі ласуни, тому у вихідний обов'язково ласуємо тортом. 22:00 Ми вдвох!

Коли діти засинають, ми влаштовуємо романтичний вечір: червоне сухе вино, сир, фрукти та бесіди «про все і ні про що». Головне на цьому зупинитись і не відкривати вночі холодильник. Інакше – прощай, тонка талія!

фото з особистого архіву Юлії Бориско