Як уповільнити старіння шкіри?
Теорія вільних радикалів – одна з найпопулярніших теорій старіння шкіри. Не дай шансу радикалам!
Активні форми кисню (АФК) – ще одна назва вільних радикалів – це уламки молекул кисню, у яких є неспарені електрони. Через це молекули можуть «відбирати» електрони в інших частинок, порушуючи перебіг біохімічних реакцій у клітинах. Вільні радикали утворюються під час хвороб, стресу, під впливом УФ-променів тощо. буд. Для нейтралізації АФК потрібні антиоксиданти.
Найсильнішими антиоксидантами вважаються:
Вітамін С. Не тільки успішно справляється з вільними радикалами, а й бере участь у синтезі колагену, посилює імунітет та допомагає клітинам отримувати енергію. Продукти-лідери за вмістом вітаміну С: ананас, хурма та ароматна стигла полуниця. Зовні підживити шкіру потужним антиоксидантом здатні засоби, збагачені аскорбінкою. Не вір заявам, що у кремах вітамін С нестійкий, а тому малоефективний. У формули вводять не натуральну форму елемента, а ефір. Він стабільний і зберігається місяці і роки.
Вітамін Е. Міститься в рослинних оліях та горіхах. Пам'ятай, що світло та тепло знижують кількість елемента в їжі. Іноді його доза може стати меншою на 50% при зберіганні протягом 14 днів. Альфа-ліпоєва кислота – антиоксидант, що міститься у нашому організмі. За силою перевищує і вітамін З, і вітамін Е. Кислоту вже навчилися вводити в косметику, але це професійні креми.
