Що є у відпустці, щоб не погладшати?
Борючись за осиню талію перед відпусткою, ми геть-чисто забуваємо про здорове харчування, потрапивши на курорт.
Незважаючи на зусилля пляжного сервісу наситити відпочиваючих пахлавою, пиріжками, насінням і чіпсами, постарайся утриматися від цих ласощів. нулю.
Прибувши на місце відпочинку, ти опиняєшся в полоні різних кулінарних спокус. Дізнайся, як їх уникнути! Краще всього, звичайно, овочі, фрукти, ягоди. Відправляючись на пляж, прихопи з собою не менше 1,5-2 кг. персиками. Практично постійно. Шлунок заповнений, але не фастфудом, а вітамінним міксом! Замість відвідування ресторанів «фастфуд», продукти, сири, овочі, фрукти. блюду в день Всі інші прийоми їжі нехай включають в себе овочеві салати з рибою або м'ясом, а також супи. І все це невеликими порціями. заповнять шлунок, і ти з'їси менше їжі, що містить багато калорій. href="https://edyna.media/view/6805/">харчовий щоденник - ти зможеш відстежувати, що і коли ти з'їла.
За матеріалами журналу "Полина"
