Виноградна дієта

Виноград можна готувати, поєднувати з різними продуктами, а можна і вживати окремо у сирому вигляді, особливо якщо дієта сироїдіння – це для вас.

Ці ягоди багаті на вітаміни групи В, А, С, Р, К і такі мінеральні речовини, як кальцій, магній, фосфор, калій, залізо та цинк. Це дозволяє під час дієти не лише позбутися зайвих жирових відкладень, а й очистити та додатково підтримати організм. Для ефективнішої дієти рекомендується вибирати сорти винограду з кісточкою, тому що в ньому містяться речовини, що уповільнюють процес старіння. Відвідавши сайт сироїдів, можна зробити висновок, що при регулярному вживанні овочів та фруктів, а зокрема винограду, нормалізується обмін речовин, покращується робота шлунка, кишечника та кровоносної системи. Виноградна дієта розрахована на 4 дні і її меню виглядає наступним чином: style="color:#808080;">1 день

Сніданок: трохи винограду з мюслі, 1/2 апельсина і йогурт.

Обід огірків та капусти, 100 г винограду і трохи волоських горіхів.

Вечеря: невелика порція курячої грудки та фруктовий салат. Салат готується з 100 г білого винограду, 50 г ананаса, і приправляється столовою ложкою лимонного соку. лимонний йогурт (150-200 г знежиреного йогурту і 1 ст. ложка лимонного соку)

Обід: креветки, а на гарнір – відварений рис.

Вечеря: тушковані овочі. Як овочі береться 100г картоплі, одна морква, корінь селери і цибуля-порей. Гасити можна зі склянкою бульйону, а вже готову страву приправити ложкою сметани. Можливе застосування лаврового листа та спецій.

3 день

Сніданок: 100 г винограду і бутерброд з сирним відварена риба та тушкована квашена капуста з виноградом. 150 г капусти і одна цибулина тушкуються близько 10 хвилин, а потім ще стільки ж часу разом з ягодами чорного винограду. Вечеря: Зелений чай і 100 г винограду. день

Сніданок: 100 г чорного винограду та шматочок хліба з нежирним сиром.

Обід: Млинці та 100 г винограду. Тісто для млинців готується з одного яйця, 2-3 столових ложок борошна та 100 г води. Для начинки можна використовувати 100г сиру або відвареного рису.

Вечеря: індичка разом з тушкованими овочами та грибами. Близько 50 г індички потрібно гасити 10 хвилин з морквою, печерицями та капустою броколі. Можна додати трохи сметани та винограду.

При регулярному вживанні винограду нормалізується обмін речовин, покращується робота шлунка, кишечника та кровоносної системи.

! Перед використанням виноградної дієти обов'язково потрібно проконсультуватися з лікарем. Не рекомендується дієта людям, які мають схильність до виразок і колітів.