Чим тонша талія, тим довше життя

Чим тонша талія, тим довше життя
Коло талії безпосередньо впливає на тривалість життя, причому обернено пропорційно: чим більше перша, тим менше друга.

Вся справа в тому, що у опасистих людей підвищений ризик кардіологічних захворювань, тому що на серце та судини доводиться досить серйозне навантаження. До того ж висококалорійна їжа підвищує рівень холестерину в крові, сприяє розвитку атеросклерозу, ішемічної хвороби серця, гіпертонії та інших серйозних недуг. Змінивши гастрономічні звички та збалансувавши харчування, можна уникнути багатьох неприємностей. Оскільки у серця є свої харчові «переваги», потрібно виключити смажену, гостру, солону їжу, а також солодощі, копчення, газовані напої, каву і какао.

З м'яса краще нежирні сорти: телятина, індичатина, крона. Корисна риба. У раціоні має бути достатньо овочів, фруктів, зелені, каш. З жирів віддай перевагу рослинній олії: соняшниковій, оливковій, кунжутній, кукурудзяній, лляній. Вершкове масло заміни топленим, так званим маслом гі, в якому немає шкідливих домішок. І жодних надмірностей! Ризик важких захворювань з боку серцево-судинної системи значно зростає, якщо на такі недуги страждав хтось із близьких родичів. І тут профілактичні заходи потрібні як повітря. І чим раніше, тим краще!

Попередній пост
Зворушливі фото: тигр грає зі сніговиком
Зворушливі фото: тигр грає зі сніговиком
Наступний пост
Різ Візерспун одягає 13-річну доньку (фото)
Різ Візерспун одягає 13-річну доньку (фото)

Новини партнерів

Fresh

Астрологія

Таро гороскоп на травень 2025 року для всіх знаків Зодіаку

Що обіцяють карти Таро кожному знаку Зодіаку у травні 2025 року? Чого чекати, де бути обережнішими, а де – сміливо відкриватися новим можливостям?
Психологія

Як зберегти стосунки на відстані

Стосунки на відстані вимагають довіри, терпіння і справжньої готовності працювати над любов’ю щодня.
Lifestyle

СМС-привітання з Днем Святого Миколая коханому чоловікові: короткі в прозі та віршах

Обирайте найкращі короткі смс-привітання з Днем Святого Миколая 2025 коханому чоловікові – зворушливі слова зігріють серце навіть на відстані!
Lifestyle

Заміський Парк тварин “ХІІ Місяців” відкриває 10-й ювілейний сезон

Гості зможуть побачити понад 200 тварин зі всієї планети, власноруч погодувати африканських жирафів та єдиного в Україні носорога Арчибальда, погуляти казковим “діснеївським” замком, відпочити біля басейну та пограти на дитячих майданчиках.