Дієта для сухої шкіри

Від чого треба виявитися?

Від смаженої, а також жирної їжі, шоколаду, цукру, картоплі смаженої, алкоголю та кави, які є діуретиками, що виводять з організму воду, а разом із водою йдуть і корисні мінерали. Ще виключіть з раціону рослинні олії, в них роєм рояться вільні радикали - викрадачі вашої краси та молодості. Куріння старить шкіру! Справа не тільки в звуженні капілярів під впливом нікотину, що позбавляє шкіру вітамінів та мінералів, а й у так званому «особі курця» - певна міміка поступово формує зморшки навколо рота, а шкіра стає жорсткою і сухою.

Якій їжі віддати перевагу? злаків, насіння, тобто ті продукти, які містять рослинний білок. Також доведеться «пристраститься» до цибулі, часнику, яйцям, тому що ці продукти багаті на сірку, яка необхідна для нашої шкіри. Саме сірка має властивість робити шкіру молодою та гладкою.

Обов'язково потрібно їсти — буряк, яблука, цитрусові, виноград, помідори, чорну смородину, пити молоко, тому що наша шкіра потребує альфа-гідрокислот, які відповідають за формування нових клітин. А.  

Щодо пиття, то в день треба випивати не менше 2 л, це допоможе вашій виснажливій боротьбі за гідратацію шкіри.