Як позбавитися залежності та стати стрункою: відмінні поради від тренера Аніти Луценко

Тренер Аніта Луценко останнім часом провела цілих два проекти, які допомогли багатьом читачам її мікроблогів змінити життя, звички, і не зважати, і звички, і звички, і звички звичок, стати стрункішою і бути щасливою!

Проект "7 днів без кави" викликав масу відгуків на. Йшлося не лише про напій, а й про те, як позбутися залежності. Крім того, Аніта Луценко пояснила, як здорові звички допоможуть зробити фігуру стрункою. Всі кого б я вчора не зустріла зі своїх знайомих сказали, що у них болить голова, ковбасить без кави...і всі думки про каву! Хіба це нормально? я НЕ ХОЧУ бути залежною і вам не раджу! 1 чашка на день та заради Бога (у нашій програмі WowBody навіть є варіант перекушування: кава з молоком!) Проблема в тому, що люди починають замінювати повноцінний прийом їжі капучинкою, латою і тд... Все взаємопов'язано: недостатньо продуктів... недостатньо білка, вуглеводів (жирів рідко буває мало), кальцію, вітамінів, мінералів! Я ПРОТИ ЗАЛЕЖНОСТЕЙ ВІД ЧОГО ДОГОДНО: від кави, солодкої, сигарет, тренувань, хлопців, друзів, погоди!!!! Робіть вибір у своєму житті, а не живіть на автоматі та за течією! Якщо випадково засмоктало в залежність, то треба видертися! Я з вами ☝️ Цикорій можна, якщо нема варикозу! Краще без молока! #7днівбезкави #аніталуценко

#здоров'я#здоровийобразжиття#instahealth#healthychoices #active #strong #motivation#instagood #determination #lifestyle #diet #getfit"

_{фото instagram.com/anitasporty}

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Як все встигати і кардинально змінити своє життя

Щодня нашої уваги вимагають чоловік, діти, робота, близькі і... ми самі. Як не витрачати енергію даремно та правильно розподіляти сили? Поради психолога Світлани Ройз допоможуть не тільки все встигати, але й кардинально змінити своє життя.

Як боротися з целюлітом? Потрібно припинити його… «годувати». Дізнайся про п'ять правил, які допоможуть позбутися «апельсинової скоринки».