Головна

Стрес? Як швидко заспокоїтися

Стрес? Як швидко заспокоїтися

21.03.2014

Впоратися зі стресом чи хвилюванням допоможе дуже проста, але результативна дихальна практика, яка прийшла до нас із йоги. Називається вона – квадратне дихання.

Зробиглибокий повний вдих протягом, наприклад, 4 секунд.

Потім затримай дихання теж на 4 секунди.

Попередній пост

Як змінити життя на краще: ефективні поради

Як змінити життя на краще: ефективні поради

Наступний пост

Тіна Кароль показала своє справжнє обличчя без макіяжу (фото)

Тіна Кароль показала своє справжнє обличчя без макіяжу (фото)

Новини партнерів

Fresh

Болісні менструації

Фітнес та здоров'я

Болісні менструації – це норма? Що важливо знати кожній жінці

Ви звикли терпіти біль щомісяця, але що, як менструація може проходити без страждань?

Алергія на вітамін С

Фітнес та здоров'я

Алергія на вітамін С: правда чи міф, і як захистити себе

Алергія на вітамін С – рідкість, але саме вона може ховатися за висипом, свербежем та втомою, які ви не могли пояснити.

Океан Ельзи: Спостереження Шторму

Океан, якого ще не бачили: вийшов офіційний трейлер фільму «Океан Ельзи: Спостереження Шторму»

Історія головного гурту незалежної України.

Що потрібно для тренувань удома

Фітнес та здоров'я

Що потрібно для тренувань удома: список інвентарю, поради й мотивація

Тренування вдома – це не про дисципліну, а про любов до себе у власному ритмі та просторі.

© ТОВ «ЕДІМЕДІА-УКРАЇНА», 2008 - 2025

Усі права на матеріали, розміщені на сайті edinstvennaya.ua, охороняються відповідно до законодавства України.
Використання матеріалів Сайту edinstvennaya.ua в оригінальному розмірі (в повному обсязі) без письмового дозволу редакції забороняється.
Дозволяється републікація та цитування статей обсягом не більше 250 знаків для одного інформаційного матеріалу, з обов'язковим зазначенням посилання на джерело, а для Інтернет-ресурсів – пряме для пошукових систем гіперпосилання, не закрите від індексації пошуковими системами. Гіперпосилання має бути розміщене в підзаголовку або першому абзаці матеріалу.

Передрук, копіювання, відтворення або інше використання матеріалів, які містять посилання на rexfeatures.com або depositphotos.com, суворо заборонені. Матеріали із позначками "!" та "P" розміщені на правах реклами. Редакція не несе відповідальності за достовірність цієї інформації.

РЕСУРСИ ЕДІМЕДІА-УКРАЇНА:

Viva.ua

Beauty.ua

Tvoymalysh.com.ua

4mama.ua

Destinations.com.ua

Стокові фото від:

Depositphotos.com