Головна

Стрес? Як швидко заспокоїтися

Стрес? Як швидко заспокоїтися

21.03.2014

Впоратися зі стресом чи хвилюванням допоможе дуже проста, але результативна дихальна практика, яка прийшла до нас із йоги. Називається вона – квадратне дихання.

Зробиглибокий повний вдих протягом, наприклад, 4 секунд.

Потім затримай дихання теж на 4 секунди.

Попередній пост

Як змінити життя на краще: ефективні поради

Як змінити життя на краще: ефективні поради

Наступний пост

Тіна Кароль показала своє справжнє обличчя без макіяжу (фото)

Тіна Кароль показала своє справжнє обличчя без макіяжу (фото)

Новини партнерів

Fresh

Стосунки з матір’ю після 30

Стаття експерта

Психологія

Стосунки з матір’ю після 30: коли вона досі «контролює» ваше життя

Навіть після 30 років мати може «керувати» твоїм життям – не словами, а поглядом, який пробуджує дитячий сором.

Як правильно малювати контур губ

Як правильно малювати контур губ: покрокова інструкція для ідеального макіяжу

Виявляється, маленький штрих олівцем може повністю змінити форму та вираз твоїх губ – і ми покажемо як це робити без помилок.

сіль

Стаття експерта

Фітнес та здоров'я

Правда чи міф: чи справді сіль затримує воду, підвищує тиск і псує стресостійкість

Сіль може впливати не лише на тиск і набряки – вона здатна розхитати твою нервову систему, навіть якщо ти цього не помічаєш.

Пече шов після операції

Фітнес та здоров'я

Пече шов після операції: норма чи тривожний сигнал?

Печіння в шві може бути сигналом – але не завжди небезпекою: дізнайтесь, як розпізнати різницю.

© ТОВ «ЕДІМЕДІА-УКРАЇНА», 2008 - 2025

Усі права на матеріали, розміщені на сайті edinstvennaya.ua, охороняються відповідно до законодавства України.
Використання матеріалів Сайту edinstvennaya.ua в оригінальному розмірі (в повному обсязі) без письмового дозволу редакції забороняється.
Дозволяється републікація та цитування статей обсягом не більше 250 знаків для одного інформаційного матеріалу, з обов'язковим зазначенням посилання на джерело, а для Інтернет-ресурсів – пряме для пошукових систем гіперпосилання, не закрите від індексації пошуковими системами. Гіперпосилання має бути розміщене в підзаголовку або першому абзаці матеріалу.

Передрук, копіювання, відтворення або інше використання матеріалів, які містять посилання на rexfeatures.com або depositphotos.com, суворо заборонені. Матеріали із позначками "!" та "P" розміщені на правах реклами. Редакція не несе відповідальності за достовірність цієї інформації.

РЕСУРСИ ЕДІМЕДІА-УКРАЇНА:

Viva.ua

Beauty.ua

Tvoymalysh.com.ua

4mama.ua

Destinations.com.ua

Стокові фото від:

Depositphotos.com