Секретний рецепт: картопляний суп із сиром

Секретний рецепт: картопляний суп із сиром
Батьківщина цього супу – Еквадор. Там до нього додають часник та гострий перець, а іноді яловичину чи... м'ясо морських свинок. На приготування блюда знадобиться 30 хвилин. Інгредієнти розраховані на 4 порції. 100 г продукту міститься 349 ккал. Перед подачею суп краще посипати тертим сиром плавленим.
1 кг картоплі, 1 цибулина, 1 авокадо, 2 склянки. куркуми, 2 ст. л. вершків, 2 ст. л. оливкової олії, 300 мл бульйону, кмин та орегано, 4 ст. л. подрібненого сиру, сіль, перець. 1. Картопля помий і очисти. Наріж маленькими кубиками. Авокадо очисти, розріж навпіл і видали кісточку. Наріж тонкими скибочками. Цибулю подрібни. Обсмаж його в оливковій олії, додай картопля і смаж 5 хвилин. Посоли, поперчи, посип кмином, орегано та куркумою. 2. Влий молоко та вершки. Готуй протягом 10 хвилин. Потім додай бульйон і вари до готовності, поки картопля не стане м'якою. 3. Розімні картопля ступкою. У готовий суп поклади кілька скибочок авокадо і посип подрібненим сиром.
 

Попередній пост
В Україні створено мапу найромантичніших місць
В Україні створено мапу найромантичніших місць
Наступний пост
Регулярний захищений секс небезпечний для здоров'я
Регулярний захищений секс небезпечний для здоров'я

Новини партнерів

Fresh

Фітнес та здоров'я

Квашена капуста: користь для кишківника, скільки їсти та кому не можна

Квашену капусту називають суперфудом для кишківника, але дослідження показують: навіть такий звичний продукт може не лише приносити користь, а й приховувати несподівані ризики.
Психологія

Чому після розриву стосунків одні жінки худнуть, а інші набирають вагу

Поки одні жінки після розставання худнуть на очах, інші не можуть скинути жодного кілограма – і причина може ховатися зовсім не в харчуванні.
Психологія

Емоційне виснаження: як зрозуміти, що це вже не просто втома

Ми звикли «триматися», але в нервової системи є межа – і виснаження часто приходить тихо, задовго до зриву.
Фітнес та здоров'я

Як швидко заснути та добре висипатися: правила здорового сну

Ти можеш спати по вісім годин і все одно прокидатися виснаженою – виявляється, причина може ховатися у звичках, на які ти навіть не звертаєш уваги.