Как сохранить отношения после измены партнера: советы психолога
Согласно статистике, 75% мужчин и 25% женщин когда-либо изменяли. При этом только 5% считают, что их партнер может пойти «налево». Сухие цифры статистики превращаются в настоящую драму, когда в паре кто-то уличает вторую половинку в неверности.
Нужно ли сохранять отношения после измены – «Единственная» узнала у сексолога и психолога, ведущей реалити «Эксы» Натальи Ежовой.
Простить или отпустить?
Измена – это маленькая смерть. И те, кому довелось это пережить, понимают, как это больно и сложно. Тяжело не уйти в себя и продолжать жить дальше. И, конечно, сложно сохранить отношения. Если вы столкнулись с изменой, не рубите сплеча. Дайте себе время прожить эту ситуацию и только потом принять трезвое решение. Помните, что в измене виноваты оба. Примите эту ситуацию и возьмите за нее ответственность. Я хочу дать вам пять советов, которые помогут пережить этот перио.
Совет №1
Сразу займитесь собой, своим эмоциональным состоянием и своей жизнью. Подключите то, что поможет вам справиться с негативными эмоциями – психотерапию, религию или работу.
Совет №2
Помните, что изменщику тоже тяжело – он испытывает вину за случившееся. Не обесценивайте эти чувства партнера.
Совет №3
Если у стула появилась «пятая ножка», значит, она была нужна. Проанализируйте, чего не хватало в ваших отношениях, если партнер нашел это на стороне.
Совет №4
Не вините себя. Изменяют красивым, умным и богатым. После измены партнера ваша ценность не уменьшилась.
Совет №5
Дайте себе время пройти все этапы горя – отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие – и найти решение, которое нужно вам обоим.
Но если вы чувствуете, что не можете пережить эту ситуацию, вам тяжело, и простить партнера кажется невозможным – уходите. Не спасайте отношения, спасайте себя. Терпеть боль всю жизнь сложно и не нужно. Всегда выбирайте свой комфорт, пока не стало поздно.
