Ученые рассказали, к чему приводит ужин у телевизора: опасные последствия твоей привычки
Ученые подсчитали, что при нынешних темпах распространения диабета 2 типа к 2030 году будет 435 миллионов диабетиков. Это больше населения Северной Америки.
Доктор ведической медицины центра "Расаяна", д.м.н. Алла Владимировна Дмитриева приводит шокирующие цифры диабета, в котором виноваты только мы и наш образ жизни.
Инсулинозависимым диабетом 1 типа страдает всего 17% болеющих. Остальные 83% – это люди, страдающие диабетом 2 типа.
Именно этот диабет (2 типа) мы зарабатываем: он не врожденный. Чем чаще человек находится в состоянии стресса, тем выше у него риск развития инсулиннезависимого диабета.
Причина 1: стресс
Одна из функций поджелудочной железы – выработка инсулина и глюкагона – во многом зависит от состояния нашей нервной системы. Стрессы способствуют ускорению процесса превращения гликогена в глюкозу. У людей, живущих в постоянном напряжении, содержание сахара в крови повышено, что со временем и при- водит к возникновению сахарного диабета 2 типа.
- Нужно научиться снимать последствия стрессов, ведь избежать стресса в современном обществе все равно не получится. Если ты перенервничала или много и интенсивно работала – обязательно компенсируй эти нагрузки полноценным отдыхом. Имеется в виду, конечно, не лежание перед телевизором, а поход в бассейн или на фитнес, прогулка на природе, здоровый сон. Это не просто совет, это медицинская рекомендация.
Причина 2: заедание стресса перед телевизором
На работу поджелудочной железы очень влияет то, в каком состоянии ты ешь. Если ты вцепилась в шоколадку после стресса, ешь второпях, на ходу или у телевизора, то ты в зоне риска. Если во время еды ты нервничаешь и переживаешь (по поводу новостей или даже сериала), то вместо пищеварительных ферментов поджелудочная железа концентрируется на другой своей функции – выработке гормонов. Пищеварение останавливается, уровень сахара в крови повышается.
- Ты любишь ужинать перед телевизором? Ты считаешь, что именно так расслабляешься? Меняй привычки! Садись есть только за обеденный стол, без телевизора и только в спокойном состоянии.
Источник: журнал "Твое здоровье"
Фото в тексте: Depositphotos.com
