Боль в молочной железе: 3 способа улучшить состояние

Если болит грудь, обязательно обратись к врачу, чтобы проверить, нет ли серьезных гормональных нарушений, которые спровоцировали неприятные ощущения.
А для того чтобы улучшить состояние, попробуй следующие способы:

• Откажись хотя бы на время от кофе и других кофеиносодержащих продуктов. Дело в том, что кофеин стимулирует выработку гормона эстрогена, что может вызвать гормональное нарушение. Кроме того, в состав кофе и шоколада входят метилксантины – соединения, которые вызывают отечность  молочных желез и, как следствие, болезненные ощущения при прикосновении к ним.
• Если боль в молочной железе появляется во время ПМС, пей меньше жидкости, чтобы предотвратить отечность и неприятные ощущения в груди.
• Пей свежеотжатый морковный сок (1 стакан в день натощак) в течение двух недель. В продукте находятся витамины, которые необходимы для нормального состояния молочных желез.

Что надо сделать обязательно, если появились боли в молочной железе:

• Проверь яичники. Дело в том, что воспаление яичников может привести к различным заболеваниям груди.
• Не менее серьезными причинами, которые провоцируют заболевания груди, являются лишний вес и ожирение. Поэтому если ты понимаешь, что стоит похудеть, то на первых порах займись фитнесом дома.

В ТЕМУ: Как быстро похудеть: йога для начинающих - что нравится Дженнифер Энистон

• Следи за гормональным уровнем: риск рака молочной железы увеличивают заболеваний щитовидной железы и нерегулярная половая жизнь. Не принимай гормональные препараты, в том числе контрацептивы, без назначения врача.
• Не прибегай без крайней необходимости к экстренной контрацепции, потому что это приводить к серьезным гормональным сбоям.
• Обследуй молочные железы. Если ты заметила выделения кровянистого или черно-коричневого цвета, то это может указывать на наличие внутрипротоковых папиллом (небольших наростов) молочной железы. Их появление повышает риск возникновения рака груди. Немедленно обратись к врачу.

Фото в тексте: Depositphotos.com