Анита Луценко: как похудеть за 14 дней - все о весе и лишних сантиметрах
Для многих из нас весы – это важная составная похудения. :) Уже через несколько дней после того, как начался проект Аниты Луценко, хочется посмотреть, сколько же ты весишь, занимаясь фитнесом дома.
Встала на весы, посмотрела и... удивилась. А цифры-то не те, что ожидала...
Тренер Анита Луценко объяснила, почему это так. :) Так что не расстраиваемся, читаем и продолжем заниматься фитнесом дома!
В ТЕМУ: Анита Луценко: как похудеть за 14 дней - как избавиться от морщин и улучшить цвет лица
"anitasporty#День9 #14днейбезсладкого2
Очень хорошо, что всплыла))) эта тема!
ПОЧЕМУ НЕ УХОДЯТ КГ или уходят, но мало!? Ну вот скажите, вас кто-то просил взвешиваться??))) Девочки запомните вес в кг - это НИЧТО, а вот СМ и ОБЪЁМЫ (фото) - ЭТО ВСЁ.)) Ну разве вам важно какая цифра на весах, если вы легко влетаете в джинсы и окружающие замечают, что вы похудели и похорошели?? ))
Вы же на лоб себе эту цифру не клеите.)) и вас по этому не оценивают.))
Итак вес в кг зависит от:
Поели, попили? В туалет сходили или нет? Соленое ели или нет? КД скоро или нет? Алкоголь задерживает жидкость! Крепатура даёт задержку на весах! Красивые мышцы дают прибавку в весе и я не говорю о "качках"! Успокойтесь! )) Весы- это вчерашний день!
Сантиметры и внешнее отражение- вот истина, которая отражает вашу работу над собой!
Продолжаем жизнь без сладкого во имя красивых, довольных и счастливых своих же глаз себе же в зеркало!!! Вы справитесь.
Упражнение дня! НОГИ.) Заранее всем удачной "летящей" походки.))
Выпады назад: шаг назад -вдох, бутыль низко вперёд! Обратно- выдох! Чувствовать при подъеме свои ягодицы!
Чередуем ноги 20 раз 3 подхода!
Можете добавить одно упражнение на пресс из данных ранее. #аниталуценко #похудение #тренировка #бутыль".
Смотри онлайн видео упражнение от Аниты Луценко на ее официальной странице в Facebook.com. Устрой фитнес дома!
Источник информации: Instagram
