Как быстро сесть на шпагат: упражнения для репродуктивной системы и против варикоза

07.12.2015

Оказывается, шпагат помогает в профилактике многих заболеваний, например, варикоза. И улучшает работу репродуктивной системы. Причем фитнес дома занимает 10 минут в день! Анита Луценко показала комплекс упражнений, чтобы сесть на шпагат.

Если ты заботишься о здоровье и любишь заниматься фитнесом дома, то мы делимся отличным комлексом упражнений от Аниты Луценко. Известный тренер рассказала, что уже через три недели тренировок ты сможешь сесть на шпагат!

Занимает комплекс упражнений не более 10 минут в день. Поэтому сделать их не составит труда. Зато какой результат! Шпагат полезен для работы репродуктивной системы, так как растяжка хорошо влияет на органы малого таза. Кроме этого комплекс упражнений подходит для профилактики варикоза.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_72893181_m-2015.jpg

Полезно садиться на шпагат для зачатия малыша, а также такая растяжка обеспечивает нормальное протекание беременности и родов. Благодаря этим упражнениям можно избежать появления заболеваний репродуктивной системы. Поэтому шпагат – это не только красиво, но и полезно для нашего организма.

В ТЕМУ: Похудеть к Новому году 2016: правила семи дней

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_72877261_m-2015%281%29.jpg

Смотри онлайн программу "Все буде добре" на канале СТБ с комплексом упражнений от Аниты Луценко:

Источник видео на YouTube: Все буде добре

Фото в тексте: Depositphotos.com

Теги:

сесть на шпагат фитнес дома

Андрей Туренко

Автор

Мужчина существует для того, чтобы творить, действовать, раскрывая женскую любовь и опираясь на нее. Вместе с коллегами мы создаем мир, в котором ты всегда будешь чувствовать себя единственной и неповторимой. Надеюсь, тебе здесь будет комфортно и уютно!

Предыдущий пост

Воспаление десен: 6 признаков, что тебе пора к пародонтологу

Следующий пост

Стройные ноги за две недели: упражнения Тины Тернер для тех, кто хочет похудеть

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Нарушения сна после 35: как гормоны, стресс и привычки крадут ночной покой

Твой сон – это не просто ночной отдых, это ежедневный громкий сигнал: «тело больше не справляется», который мы часто игнорируем.

Красота

Как научиться рисовать стрелки: пошагово, понятно, без нервов

Может, у тебя просто не та подводка – а может, никто не объяснял, как это делать по-настоящему удобно.

Фитнес и здоровье

Почему менструация бывает дважды в месяц: что это значит и что делать

Менструация снова – хотя прошло всего две недели? Это может быть как вариантом нормы, так и первым звоночком, на который стоит обратить внимание.

Ее история

Шить изысканную одежду в приграничье: как Анна из Сум создала бренд одежды, когда другие закрывались

Уже во время полномасштабной войны Анна Ященко, предпринимательница, у которой было швейное производство в Сумах, поняла, что пришло время пойти за своей мечтой и создать собственный бренд одежды. Ее история стала частью нашего проекта «Сила и стойкость. Бизнес-истории с прифронтовых территорий», который реализуется при поддержке Sense Bank.

Хочу ещё