Быстро вернуть форму: уникальные упражнения Терезы Тапп для похудения

27.11.2015

Тереза Тапп ‑ известный американский тренер. Она работала с моделями и знала, как быстро вернуть форму и похудеть тем девушкам, которые "разъедались" перед показами.

Как обычно бывает: если похудеть, то обязательно быстро! И ничего, что до этого мы ели сладости и не отказывались от ужина поздним вечером. :) Но все-таки такая система упражнений существует! Она помогает "ушить" размеры талии, рук и бедер. Поэтому модели перед очередным показом выглядели отлично! Тереза Тапп знала, как правильно воздействовать на группы мышц.

В одном из выпусков "Все буде добре" на телеканале СТБ известный тренер Анита Луценко показала эти упражнения. Сразу скажем, что делать их не так-то и просто, но возможно. :)

Только обрати внимание на то, что не всем их можно выполнять. Например, если ты сейчас простудилась, то лучше начинать тренировки после выздоровления. Также есть ряд заболеваний, при которых заниматься фитнесом дома, применяя этот комплекс упражнений, не рекомендуется.

Ну а если все в порядке со здоровьем, то включай видео и повторяй за Анитой Луценко. Благодаря фитнесу дома можно похудеть, вернуть форму и стать стройной. Тем более что занятие длится всего 10-12 минут. Найти этот время в течение дня для себя возможно! :)

Смотри видео программы "Все буде добре" с комплексом упражнений Терезы Тапп:

Источник видео на YouTube: Все буде добре

Теги:

похудение фитнес дома

Андрей Туренко

Автор

Мужчина существует для того, чтобы творить, действовать, раскрывая женскую любовь и опираясь на нее. Вместе с коллегами мы создаем мир, в котором ты всегда будешь чувствовать себя единственной и неповторимой. Надеюсь, тебе здесь будет комфортно и уютно!

Предыдущий пост

Плоский живот: как накачать пресс за 5 минут показала Анита Луценко (видео)

Следующий пост

За живе - СТБ: смотреть онлайн - Сыроедение - 26.11.2015

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Нарушения сна после 35: как гормоны, стресс и привычки крадут ночной покой

Твой сон – это не просто ночной отдых, это ежедневный громкий сигнал: «тело больше не справляется», который мы часто игнорируем.

Красота

Как научиться рисовать стрелки: пошагово, понятно, без нервов

Может, у тебя просто не та подводка – а может, никто не объяснял, как это делать по-настоящему удобно.

Фитнес и здоровье

Почему менструация бывает дважды в месяц: что это значит и что делать

Менструация снова – хотя прошло всего две недели? Это может быть как вариантом нормы, так и первым звоночком, на который стоит обратить внимание.

Ее история

Шить изысканную одежду в приграничье: как Анна из Сум создала бренд одежды, когда другие закрывались

Уже во время полномасштабной войны Анна Ященко, предпринимательница, у которой было швейное производство в Сумах, поняла, что пришло время пойти за своей мечтой и создать собственный бренд одежды. Ее история стала частью нашего проекта «Сила и стойкость. Бизнес-истории с прифронтовых территорий», который реализуется при поддержке Sense Bank.

Хочу ещё