3 осенних смузи для быстрого и эффективного похудения
Чтобы похудеть, на протяжении недели пей эти смузи к завтраку и ужину, а также замени ими обед.
Грушевый
Этот смузи ускоряет обмен веществ. Положительно влияет на пищеварение и не дает почувствовать голод.
Ингредиенты:
- Груша 1шт.
- Капустный лист 3-4 шт.
- Виноград «дамские пальчики» 100 гр.
- Шпинат 30 гр.
Смешай все ингредиенты в блендере до однородной массы непосредственно перед приемом. Можешь добавить мяту.
В ТЕМУ: 10 ежедневных привычек, из-за которых ты поправляешься
Тыквенный
Тыква – королева осени. Это невероятно полезный овощ имеет все необходимое для здоровой и равномерной потери веса.
Ингредиенты:
- Тыква 200 гр.
- Тертый имбирь 1 ч.л.
- Корица
- Гвоздика
Взбей тыкву и имбирь с чистой водой, чтобы консистенция смузи подходила тебе. Добавь приправы и взбей еще раз.
В ТЕМУ: Рыбная диета: как похудеть на 5 килограммов за неделю и омолодиться
Инжирный
Этот смузи ускоряет обмен веществ, за неделю на нем можно потерять до 5 килограммов.
Ингредиенты:
- Инжир 4 шт.
- Йогурт без добавок и сахара 200 гр.
- Семена льна 1 ст.л.
Взбей ингредиенты в блендере, пей после еды. Этот смузи противопоказан тем, кто имеет проблемы с ЖКТ.
