Холодный салат с пастой, тунцом и маслинами

салат из пасты с тунцом и маслинами
Салат из пасты с консервированным тунцом, маслинами и томатами черри прекрасно подойдет и для легкого обеда, и для ужина. Приготовь его по нашему оригинальному рецепту.
Ингредиенты
2
порции
Отмечайте необходимые продукты тому, кто пойдет за покупками!

Для приготовления этого салата подойдут любые виды пасты из твердых сортов пшеницы. Мы использовали для рецепта рукколу и кинзу, но ты можешь заменить кинзу петрушкой, укропом или любым микрогрином по своему вкусу.

Как приготовить салат из пасты с тунцом и маслинами

  1. Пасту отвари до готовности, как указано на упаковке, затем заправь оливковым маслом и бальзамическим уксусом, переложи в салатник и оставь остывать. Томаты и маслины разрежь пополам, лук нашинкуй тонкими кольцами.
  2. Добавь к остывшей пасте подготовленные томаты, маслины и лук, порванные на листики рукколу и кинзу, слегка размятый вилкой тунец, посоли и поперчи по вкусу и аккуратно перемешай.
Предыдущий пост
салат с апельсином и фенхелем
Салат с апельсинами и фенхелем: просто и вкусно
Следующий пост
теплый салат с жареным беконом
Теплый салат с жареным беконом и вяленым инжиром

Новости партнёров

Fresh

Психология

Эмоциональное истощение: как понять, что это уже не просто усталость

Мы привыкли «держаться», но у нервной системы есть предел – и истощение часто наступает незаметно, задолго до срыва.
Фитнес и здоровье

Как быстро заснуть и хорошо высыпаться: правила здорового сна

Ты можешь спать по восемь часов и все равно просыпаться измотанной – оказывается, причина может скрываться в привычках, на которые ты даже не обращаешь внимания.
Мода

Почему черные угги – покупка, которую стоит сделать уже сейчас

Пока все выбирают привычные бежевые угги, модницы делают ставку на черные – и у этого решения есть как минимум четыре веские причины.
Фитнес и здоровье

Витамин D: симптомы дефицита, норма и когда сдавать анализ

Вы можете годами списывать усталость, слабость и плохое настроение на стресс, даже не подозревая, что иногда за этими симптомами может скрываться дефицит витамина D.