Как повысить самоценность в собственных глазах?
Ведь, если ты себя не любишь, почему мужу бы не вытереть об тебя ноги? Или подруге обвинить тебя в эгоизме, потому что ты «вдруг» впервые решила не выслушивать ее нытье? Или ребенку не огрызаться унизительно…?
Пример жестокий, но правдивый. Ведь женщина, у которой сформировано хорошее отношение к себе, не будет терпеть неуважительные выходки партнера.
Как повысить самоценность?
Разговаривать с собой
Прямо в зеркало, не стесняясь, скажите себе: «Я тебя люблю! Я – лучшее, что у меня есть!». Повторяя аффирмацию ежедневно по много раз в день, вы сформируете новый навык любви к себе.
Отгоняйте негативные мысли
Почувствовали, что хочется опять себя поругать, обидеть, унизить? Перефразируйте в позитивные мысли. Не давайте даже шанса подсознанию негативно высказаться.
Составьте список всех причин, почему вы любите себя
Составьте другой список, перечислив, почему люди любят проводить с вами время. Прочтите этот список! Это все – Вы! Вы – лучшее, что мог создать Бог! Или у вас к Нему тоже претензии?!
Вы не должны нравиться всем. Никому! Вы – не доллар. Нравиться нужно только себе. Самооценка = оценка себя! А не с линейкой общественного мнения!
