Как вернуться в рабочий режим, если совсем нет сил
Есть несколько причин потери сил. Первое это физиология, могут быть наследственные заболевания, программы, где у человека плохо работают органы отвечающие за тонус и бодрость духа. Второе чрезмерная физическая нагрузка, а также психологическая, все что мы сегодня видим в Украине. Постоянный стресс, страх, у многих посттравматическое расстройство, панические атаки. Все это напрямую отрицательно влияет на упадок сил…
Если совсем нет сил, в рабочий режим возвращаться НЕЛЬЗЯ!
Первое, что нужно сделать - пойти к хорошему терапевту, эндокринологу, гинекологу и сдать анализы на гормоны. Посмотреть, что происходит с телом на физическом уровне. Если здесь вам скажут, что анализы отличные, тогда стоит обратиться к психотерапевту. Обращаю ваше внимание, что именно к психотерапевту. Поскольку психолог не имеет достаточно компетенций, чтобы обработать данный запрос. Исключением может быта только врач-психолог с медицинским образованием.
К сожалению, сейчас развелось очень много попсовых и безграмотных самоучек, поэтому очень важно найти терапевта по рекомендации. В терапевтическом альянсе вы сможете вернуть свои силы, энергию и вернуться к работе.
Если на физическом уровне вы здоровы, то, как правило, психологически просто не можете принять какое-то решение, очень важное для вас. На профессиональном языке это называется внутриличностный конфликт. Человек хочет одного, но по каким-то внутренним убеждениям не может себе этого позволить. Возможно есть серьезная эмоциональная психологическая травма, которая вскрываться через какой-то триггер.
В каждом случае это индивидуально. Нет единого рецепта для всех. Поэтому нужно разбираться в каждом случае индивидуально.
