Анджелина Джоли: секреты красоты голливудской красотки

Анджелина Джоли не представляет своей жизни без регулярных физических тренировок. Актриса говорит, что начинает чувствовать себя по-настоящему "живой", только поработав как следует над своим телом.

Актриса предпочитает так называемые круговые тренировки, в которых сочетаются элементы силовой нагрузки и кардио. Для большинства тренировок она использует 2,5-5 килограммовые гантели. При этом Анджелина Джоли не зацикливается на тренировках в зале и постоянно вносит разнообразие в свой фитнес. Например, актриса часто прибегает к помощи йоги, которую считает лучшим способом для снятия напряжения и получения оптимальной растяжки.

В ТЕМУ: Как быстро похудеть: йога для начинающих - что нравится Дженнифер Энистон

Исполнительница роли Лары Крофт ревностно следит за тем, чтобы сохранять "боевую" форму, а помогает ей в этом кикбоксинг. Этот вид спорта способствует и развитию растяжки, которая в свою очередь увеличивает мощность мышечных волокон и амплитуду движения мышцы.

Предлагаем посмотреть онлайн зарядку в качестве растяжки от Аниты Луценко на телеканале СТБ:

Фото в тексте: RexFeatures/Fotodom.com

Источник на YouTube: Канал пользователя OTimofeeva

Источник информации: журнал "Диетика",11, 2015