Анита Луценко: как похудеть за 14 дней - правило 1 дня: классный совет и упражнение!
Напомним, что тренер Анита Луценко запустила проект "14 дней без сладкого 2". Это замечательная возможность круто изменить жизнь, похудеть и улучшить настроение!
В ТЕМУ: Как быстро похудеть после праздников: Анита Луценко запустила новый проект на 14 дней
Мы делимся советами тренера, которые Анита Луценко опубликовала на страничке в Instagram. Они помогут избавиться от лишнего веса.
И не забудь про упражнения, которые тренер разрабатывает на каждый день! :)
"anitasporty#14днейбезсладкого2 #День1
Доброе утро бодрые и готовые к подвигам.))) С сегодняшнего дня учимся распознавать места с залежами сахара! Читайте этикетки, включайте смекалку и много всего откроете для себя! Делитесь, кто где его нашёл в странном месте.))) с меня места: кетчуп, аджика, сухие завтраки, быстрые кашки, покупные йогурты/закваски! ( ищите только то, что впихнул человек в продукт, а не природный сахар). Ежедневно я буду выставлять по одному видео- упражнению, которое необходимо выполнить!
Сегодня - это мертвая тяга.))) Выполнить с абсолютно ровной спиной 3 подхода по 25 раз! Отдых 30 сек между подходами! Ощущайте заднюю поверхность бедра и сверху зажимайте сильно ягодицы! оно же и работает.)) Выдох- при подъеме вверх! ))
Сегодня не забудьте про скраб и молочко/масло/крем- это обеспечит приток крови и сделает кожу более гладкой и менее целлюлитной! ))
P.S. За сегодня примерно 30% уверенных в себе - сорвутся! )) НЕУЖЕЛИ ЭТО БУДЕШЬ ТЫ СЛАБАЧКОЙ? ))".
Смотри видео, на котором Анита Луценко показывает первое упражнение проекта на ее официальной странице в Facebook.com.
Источник информации: Instagram
