Правила загара: советы врача-дерматолога
Хочешь обойтись без солнечных ожогов и иметь красивый ровный загар? Прислушайся к советам специалиста!
- Загорать лучше на восходе солнца. Первые лучи считаются самыми безопасными.
- Обязательно устраивай сиесту в период с 10:00 до 16:00 – в это время можно получить солнечные ожоги.
- Море не спасает от излучения. Солнечные лучи достигают даже тех, кто в момент активности солнца находится на глубине, занимаясь, к примеру, дайвингом.
- Выйдя из воды, не обсыхай на солнце. Капельки – это своего рода маленькие линзы, которые только увеличивают облучение солнцем и вызывают ожоги. Поэтому обязательно вытрись и нанеси защитный крем.
- Выбирай одежду из льна и хлопка. Она должна быть просторной и светлой.
- Не втирай защитный крем. Наноси его так, чтобы на коже оставалась заметная пленочка.
- Старайся не пользоваться на пляже декоративной косметикой и духами. Кожа и без того испытывает колоссальную нагрузку, поэтому нанесение таких средств может вызвать раздражение.
- Для безопасного загара выбирай средства с высокой степенью защиты, например, SPF-30 или 40 (sun protection factor – солнцезащитный фактор). Подбирать их следует в зависимости от типа кожи.
- Людям с I фототипом кожи рекомендуется применять средства SPF-60.
- В городе используй солнцезащитную косметику для открытых участков тела (SPF-10).
- Так как загар приводит к обезвоживанию кожи, желательно наносить увлажняющий крем после принятия солнечных ванн.
- Сейчас существует много средств защиты от облучения, которые можно наносить под макияж, объясняет врач-дерматолог Виктория Дюмин. Такой крем выполняет две задачи: используется как дневной и защищает кожу от солнца. Нельзя забывать о том, что кожа любого фототипа должна быть обязательно защищена.
