Окрошка с креветками и кальмарами на сыворотке

Окрошка с креветками и кальмарами на сыворотке
Замени в окрошке мясо на морепродукты.
  • 250 г филе кальмаров
  • 250 г отварных очищенных креветок
  • по 100 г вареного картофеля и зеленого лука
  • 2,5 литра сыворотки
  • 1 л. кефира
  • 400 г свежих огурцов
  • 200 г редиса
  • 3 яйца
  • 5 ст. л. сметаны
  • 1 ст. л. горчицы
  • зелень петрушки или укропа
  • соль по вкусу

Вареные кальмары креветки, картофель и свежие огурцы нарезать кубиками. Измельчить зеленый лук. Четвертую часть нормы вареных яичных желтков и сметаны растереть со столовой горчицей, солью, сахаром, четвертую часть зеленого лука растереть с солью; все соединить с кефиром  и перемешать. Мелко нарезать сваренные вкрутую яйца. При подаче все нарезанные продукты разложить в тарелки, залить сывороткой положить сметану и посыпать мелко нарезанной зеленью.

 

Предыдущий пост
Секреты снижения веса по-японски
Секреты снижения веса по-японски
Следующий пост
Плесень и ржавчина в ванной: причины и способы избавления
Плесень и ржавчина в ванной: причины и способы избавления

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Солнечный удар: симптомы, первая помощь и что делать в первые 10 минут

От легкой головной боли до потери сознания может пройти меньше часа – узнайте, как вовремя распознать солнечный удар и не потерять драгоценное время.
Психология

Самая неприятная правда о счастливых женщинах: нам до сих пор важно, чтобы нас выбирали

Можно искренне любить своего мужа и одновременно болезненно переживать, когда выбирают не тебя, – психолог объясняет, почему это происходит и что на самом деле стоит за потребностью нравиться другим мужчинам.
Foodstyle

Что есть в жару: 10 продуктов для водного баланса, энергии и защиты от перегрева

Арбуз, кефир и даже обычный огурец могут помочь организму пережить жару значительно легче – если знать, как именно они работают.
Психология

Как найти подруг после 30 лет: где знакомиться и как построить настоящую дружбу

После 30 найти настоящую подругу сложнее, чем в школе, но именно такая дружба чаще всего становится самой глубокой и остается на всю жизнь.