Как быстро похудеть: отличный совет от тренера Аниты Луценко
Анита Луценко несколько дней назад начала проект "7 дней без кофе" и предложила всем желающим поучаствовать в нем. На своей страничке в Instagram Анита Луценко делится результатами проекта, а также - советами, как быстро похудеть. Кроме того, тренер рассказывает о зависимостях и как от них избавиться.
Если ты хочешь похудеть, то присоединяйся к проекту "7 дней без кофе"!
"Почему вы похудеете если перестанете пить кофе?
По одной простой причине - калорийность☝️ Мало кто сейчас пьет кофе обычный (2ккал) ...ведь такое разнообразие вариантов: лате ( до 250 ккал), капучино ( до 180 ккал), фрапе, мокко и тд и тп, я уже молчу про варианты а-ля Мак-кофе.
Очень часто кофе продается со всякими добавочками (карамель, шоколад, сливки)....все эти бонусы конечно очень вкусненькие, но на боках они точно отразятся! Помните, что добавив в кофе 2 ложечки сахара - вы добавили 50 ккал!
Вчера заказала какао (кстати тоже полезно, но там 0,2 кофеина и калорийно) мне по рецептуре( не спросив) бахнули туда столько сахара, что нереально было проглотить.
Вывод: кофе хорош, но 1-2 чашки в день и если следить за тем, что добавляешь + что ешь вместе с кофе.
Кстати я от кофе отвыкла.)) Т тяжело было первые 2 дня.)) Операцию считаю успешной☝️ А как вы? #здоровье #7днейбезкофе #здоровыйобразжизни #нетзависимостям".
СМОТРИ ТАКЖЕ: "НеАнгелы" сняли фильм о закулисной жизни!
Каннский фестиваль 2015: какие платья выбрали звезды
Эвелина Бледанс: шикарные фото с океана - как отдыхает актриса
фото instagram.com/anitasporty
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
Пропали месячные: как снижение веса влияет на организм
Как быть, если после похудения у тебя нарушился менструальный цикл? Узнай ответ акушера-гинеколога.
Что помогает от храпа: отличный совет терапевта
Что помогает от храпа: отличный совет терапевта
Храп - проблема, с которой не так просто справиться. Но терапевт Руслана Чернова объяснила, как избавиться от храпа.
Что приготовить на ужин сладкоежке и мясоеду?
Отказаться от ужина очень трудно. Особенно тем, кто предпочитает сладости или блюда из мяса. Диетолог Наталия Самойленко посоветовала, чем можно заменить любимые продукты и что приготовить на ужин, чтобы не навредить фигуре.
