Главная

Как уменьшить бедра: топ-5 упражнений (видео)

30.03.2015

Широкие бедра украшают женщину, но что делать, когда объемы зашкаливают? Эти топ-5 упражнений помогут уменьшить бедра и не только.

Рано или поздно каждая женщина задается вопросом как же уменьшить объем бедра. Хотя, бывает и так, что эту часть тела намеренно увеличивают, искусственным путем. Например, Ким Кардашьян совсем недавно добавила объема своим бедрам. И сузила талию. А тебя волнует другой вопрос: "Как уменьшить бедра?"

Эти 5 упражнений для бедер можно делать не выходя из дому, а результат заметишь уже после первой тренировки! Кроме проработки физической, обязательно работай умственно. Ни в коем случае не обвиняй себя в том, что фигуру испортила. Правильная установка: я отвечаю за свои слишком большие бедра и я сама исправлю их!

СМОТРИ ВИДЕО:

источник на YouTube: Workout - Будь в форме!

фото: RexFeatures

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Как быстро накачать пресс: топ-5 лучших упражнений

Эффективные, несложные упражнения для пресса собраны в этом комплексе. Смотри видео с подсказками, как правильно выполнять зарядку и у знаешь, как быстро накачать пресс не выходя из дому!

Упражнения для пресса и спины: как правильно качать мышцы

Стройность - красивая осанка и тонкая талия - во многом зависит от твоей физической подготовки. Предлагаем вам комплекс упражнений для для мышц пресса и спины, который сформирует крепкий мышечный корсет и укрепит мышцы ног.

Предыдущий пост

Виктория Боня надела очень стильное пальто

Следующий пост

Сергей Лазарев о смерти брата: "Наша семья переживает сейчас страшное горе"

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Тренировки после 30 для женщин: йога, силовые упражнения и гибкость для здоровья и молодости

После 30 тело начинает меняться, но именно правильное сочетание йоги, силовых упражнений и растяжки помогает оставаться сильной, гибкой и энергичной на долгие годы.

Психология

Признаки приближения родов: как понять, что все началось, и когда ехать в роддом

Опустившийся живот, необычные выделения или боль в пояснице – некоторые сигналы организма могут появиться за несколько недель до родов, а другие означают, что пора отправляться в больницу уже сейчас.

Фитнес и здоровье

Солнечный удар: симптомы, первая помощь и что делать в первые 10 минут

От легкой головной боли до потери сознания может пройти меньше часа – узнайте, как вовремя распознать солнечный удар и не потерять драгоценное время.

Почему даже счастливой женщине важно внимание других мужчин

Статья эксперта

Психология

Самая неприятная правда о счастливых женщинах: нам до сих пор важно, чтобы нас выбирали

Можно искренне любить своего мужа и одновременно болезненно переживать, когда выбирают не тебя, – психолог объясняет, почему это происходит и что на самом деле стоит за потребностью нравиться другим мужчинам.

Хочу ещё