Що таке самооцінка особистості та яка буває?
Занижена самооцінка - це коли ви самі себе недооцінюєте, не цінуєте свою працю і свій час, не помічаєте своїх успіхів, не можете похвалити себе і нагородити. В результаті, це призводить до того, що та оточуючі люди, до вас ставляться так само. Розкажу зараз приклад із практики для більш ясної картини.
Клієнтка скаржиться, що її чоловік не цінує її та постійно каже їй: «Ти ж вдома сидиш все одно і нічого не робиш!» У відповідь на це вона, звичайно, відчуває образу та злість. В той самий час клієнтка робить манікюр і педикюр вдома і плюс має свою школу з навчання майстрів, сама веде сторінки в Instagram (як адміністратор) і при цьому виконує всю домашню роботу. Відчуває на тлі всього втому та фонову депресію, не може розслабитися та відпочити. І коли чоловік іде на роботу, вона каже: «Звичайно, любий, я зроблю вечерю і випрасую, я ж вдома сиджу і нічого не роблю!»
Ось так день у день сама власними руками ніжно і тихо, формує в нього установку, що вона нічого не робить, а значить - марна і непотрібна. Звичайно, на таку жінку чоловік не захоче витрачається, дарувати їй подарунки та квіти, не кажучи вже про діаманти, машини та будинки. На додаток, у такої жінки (і у чоловіків так само) будуть спостерігатися всі в симптоми психосоматичних розладів: цистит, каміння в нирках, висипання на обличчі, а найболючіше – це безпліддя, зриви, неможливість завагітніти та виносити дитину.
Ось так виглядає НЕЗДОРОВА – ЗАНИЖЕНА Самооцінка!
Наступний рівень - це підвищена самооцінка.
Це, наприклад, коли людина думає про себе і заявляє:
- Я красива/гарний
- Я смілива/сміливий
- Я розумний/розумна
- Я багатий/багата
- Я успішний/успішна
Такі заяви про себе завжди є нездоровими, тому що завжди знайдеться хтось красивіший, сильніший, багатший, успішніший. Як за великим рахунком виміряти ці поняття, це не якості особистості, які адекватно може про себе сформувати особистість, клієнт, і виходить, що на насправді на місці самооцінки немає нічого, порожнеча. І людина буде повторювати, як в'юн на сковорідці свої життєві уроки та сценарії для того, щоб, нарешті, з цим розібратися, створити адекватну самооцінку та обпертися на неї твердо, як на фундамент.
