Фокус внимания – простой способ стать счастливой и успешной
Вселенная всегда стремится к балансу. Черное и белое, добро и зло, красивое и безобразное, радость и печаль – все есть в ней. И если мы с вами не знали, что такое плохо, мы бы так и не поняли, а что такое хорошо.
Но если постоянно сосредотачивать свое внимание только на плохом, то есть замечать только «плохое», думать и говорить только о «плохом», то есть замечать только то, что портит настроение, то человек автоматически «привыкает» к «плохой, несправедливой и жестокой» Вселенной. В таком случае человек будет пропускать в жизни счастливые и радостные моменты, ситуации и события, и все чаще замечать все невзгоды, проблемы и сложные ситуации. И это звучит довольно грустно.
Но есть и хорошая новость. Мы можем тренировать свой мозг и создать свою счастливую, богатую и радостную Вселенную. Потому что наша Вселенная рождается из нашей головы.
Как это сделать? Необходимо научиться управлять своим фокусом внимания!
Выйдите из состояния жертвы
Во-первых, нужно выйти из состояния жертвы, которая постоянно скулит о проблемах и неурядицах, но при этом не делает никаких конкретных шагов, чтобы разрешить ситуацию. Жертва приводит к жалости к себе. А жалеют только тех, кому нельзя помочь.
Задавайте себе правильные вопросы
Во-вторых, регулярно задавайте себе правильные вопросы:
Вместо «Не что я не хочу/не могу/сложно…», спрашивайте себя: «Какие мои первые простые шаги, чтобы изменить ситуацию?»;
Вместо «Что я потерял и что теперь делать?», спрашивайте себя: «Чему меня учит эта ситуация? Какие навыки я могу использовать, чтобы справиться с ней?».
Позаботьтесь о своем окружении
В-третьих, позаботьтесь о своем окружении. Потому что привычка думать о Вселенной плохо очень заразна. И если в вашем окружении много людей, постоянно копающиеся в плохих новостях, в проблемах, не умеют радоваться жизни, к сожалению, вы подсознательно будете с ними погружаться в эту грязь.
В следующих моих статьях далее поговорим о фокусе внимания и как его тренировать.
