Соус из йогурта с авокадо и кинзой

йогурт мята
Соус из йогурта с авокадо, кинзой и мятой – оригинальное дополнение к мясу, рыбе или птице.
Время подготовки
10
мин.
Время приготовления
5
мин.
Общее время
15
мин.
Ингредиенты
1
порции
Отмечайте необходимые продукты тому, кто пойдет за покупками!

Для приготовления такого соуса лучше всего использовать йогурт, но также можно приготовить его из густого кефира или нежирной сметаны. Количество кинзы и чеснока можно корректировать.

Как приготовить соус из йогурта с авокадо

  1. Авокадо очисти, нарежь и сложи в блендер. Добавь орешки, чеснок, листики мяты и кинзы, измельчи до однородности. Затем добавь йогурт, цедру и соль по вкусу, снова взбей и переложи в баночку.
Предыдущий пост
спагетти шпинат
Спагетти со шпинатом и сливками
Следующий пост
авокадо оливки
Салат с помидорами, авокадо и оливками

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Квашеная капуста: польза для кишечника, сколько есть и кому нельзя

Квашеную капусту называют суперфудом для кишечника, но исследования показывают: даже такой привычный продукт может не только приносить пользу, но и скрывать неожиданные риски.
Психология

Почему после разрыва отношений одни женщины худеют, а другие набирают вес

Пока одни женщины после расставания худеют на глазах, другие не могут сбросить ни одного килограмма – и причина может скрываться вовсе не в питании.
Психология

Эмоциональное истощение: как понять, что это уже не просто усталость

Мы привыкли «держаться», но у нервной системы есть предел – и истощение часто наступает незаметно, задолго до срыва.
Фитнес и здоровье

Как быстро заснуть и хорошо высыпаться: правила здорового сна

Ты можешь спать по восемь часов и все равно просыпаться измотанной – оказывается, причина может скрываться в привычках, на которые ты даже не обращаешь внимания.