Теплый салат с брокколи и пармезаном

салат с брокколи
Теплый салат с брокколи и пармезаном – прекрасный вариант для легкого вегетарианского ужина.
Время подготовки
10
мин.
Время приготовления
5
мин.
Общее время
15
мин.
Тип кухни
Европейская
Ингредиенты
4
порции
Отмечайте необходимые продукты тому, кто пойдет за покупками!

Для приготовления такого салата ты можешь использовать как свежие, так и замороженные брокколи и горошек. Количество чеснока можно корректировать, а также ты можешь дополнить рецепт острым перцем.

Как приготовить теплый салат с брокколи и пармезаном

  1. В подходящей емкости соедини кукурузу и зеленый горошек, добавь давленый чеснок и перемешай. Нарежь кусочками болгарские перцы, брокколи разбери на соцветия. Бланшируй брокколи и перец в кипящей воде 3-4 минуты. Затем дай немного остыть, выложи к смеси горошка и кукурузы. Заправь тертым пармезаном и оливковым маслом, посоли и поперчи по вкусу и перемешай.
Предыдущий пост
кускус с креветками
Кускус с креветками и кабачком
Следующий пост
капкейки
Шоколадные капкейки с орехами

Новости партнёров

Fresh

Психология

В темные времена видны светлые люди. Что может дать терапия сегодня, чего не всегда удается достичь самостоятельно?

А что, если привычка всегда быть сильной, все контролировать и никогда не просить о помощи на самом деле мешает вам жить собственной жизнью?
Фитнес и здоровье

Витамины при менопаузе: какие нутриенты нужны женщинам 40+

Вы можете ежедневно принимать дорогие витамины «для женщин 45+» и даже не подозревать, что некоторые из них вам совершенно не нужны, а другие в высоких дозах могут навредить.
Фитнес и здоровье

Квашеная капуста: польза для кишечника, сколько есть и кому нельзя

Квашеную капусту называют суперфудом для кишечника, но исследования показывают: даже такой привычный продукт может не только приносить пользу, но и скрывать неожиданные риски.
Психология

Почему после разрыва отношений одни женщины худеют, а другие набирают вес

Пока одни женщины после расставания худеют на глазах, другие не могут сбросить ни одного килограмма – и причина может скрываться вовсе не в питании.