Твой уникальный рецепт счастья
Умение быть счастливым передается от родителей детям. Семья – это то место, где могут передать ощущение счастья.
Если в семье все время жалуются, негативно относятся к жизни, сетуют, ворчат, недовольны властью, соседями, страной, родственниками, то в такой обстановке сложно вырасти счастливому человеку. Если тебе «досталась» такая семья – не огорчайся.
Главное, что сейчас ты уже на пути изменений – ведь ты учишься быть счастливой, жить по-другому, чтобы твоя семья уже была другой и твои дети получили от родителей этот навык.
Чтобы поменять негативные родительские установки, выпиши на листке бумаги все фразы, которые приходят тебе на ум об отношении к жизни, о счастье и несчастье, о том, как тебе жилось и живется и как надо жить. Скорее всего, твое подсознание сохранило опыт и установки твоих родителей и теперь следует от них очиститься и поменять их.
После того как ты выписала убеждения – прочти их еще раз и задай себе вопрос: это действительно так? Обратись уже к себе, настоящей, переоцени эти негативные послания, которые бессознательно тормозили тебя на пути к счастью.
Постарайся заменить их на такие послания, в которые ты действительно веришь. Запиши их. Придумай свой уникальный рецепт счастья, который будет дарить тебе приятные эмоции, когда ты не очень весела. Это может быть какой-то ритуал, цепочка действий или, возможно, какие-то упражнения, которые описаны в этой статье.
Перепробуй максимум и реши, что тебе больше всего помогает держаться на плаву. И делай это!
А к тому же всегда помни: все в нашей жизни проходит, поэтому, если тебе грустно – это пройдет, и наступит радость, а если тебе радостно – это тоже когда-нибудь пройдет, так что цени каждый момент!
