Главная

Капуста - продукт номер один для похудения

11.01.2013

Ученые выяснили, что овощи семейства крестоцветных, т. е. капуста, способствуют сжиганию жиров в организме.

Это семейство славится своим разнообразием. Не последнее место по полезности и вкусовым качествам в нем занимает брокколи. Это одна из самых древних овощных культур. Греки и римляне ели брокколи еще 2000 лет назад.

Но только в 20-е годы нашего века эта чудо-капуста начала завоевывать настоящий успех во всем мире. Только американцы ежегодно потребляют более 75 тысяч тонн брокколи. Этот овощ – самый настоящий кладезь витаминов.

Например, витамина С в нем почти в 2,5 раза больше, чем в цитрусовых, а по наличию бета-каротина эта капуста во много раз превосходит другие овощные культуры и наряду с морковью и тыквой является основным источником данного витамина. Недавно ученые выяснили, что брокколи – отличное профилактическое средство против рака. Кроме того, ее калорийность составляет всего 30 ккал на 100 г. Лакомься капустой и худей!

Предыдущий пост

Целлюлит – показатель здоровья

Следующий пост

Почему мы закрываем глаза при поцелуе?

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Тренировки после 30 для женщин: йога, силовые упражнения и гибкость для здоровья и молодости

После 30 тело начинает меняться, но именно правильное сочетание йоги, силовых упражнений и растяжки помогает оставаться сильной, гибкой и энергичной на долгие годы.

Психология

Признаки приближения родов: как понять, что все началось, и когда ехать в роддом

Опустившийся живот, необычные выделения или боль в пояснице – некоторые сигналы организма могут появиться за несколько недель до родов, а другие означают, что пора отправляться в больницу уже сейчас.

Фитнес и здоровье

Солнечный удар: симптомы, первая помощь и что делать в первые 10 минут

От легкой головной боли до потери сознания может пройти меньше часа – узнайте, как вовремя распознать солнечный удар и не потерять драгоценное время.

Почему даже счастливой женщине важно внимание других мужчин

Статья эксперта

Психология

Самая неприятная правда о счастливых женщинах: нам до сих пор важно, чтобы нас выбирали

Можно искренне любить своего мужа и одновременно болезненно переживать, когда выбирают не тебя, – психолог объясняет, почему это происходит и что на самом деле стоит за потребностью нравиться другим мужчинам.

Хочу ещё