Как исправить искривление позвоночника у ребенка
Если в борьбе с искривлением позвоночника у школьника уговоры уже не помогают, есть несколько способов борьбы со сколиозом у детей.
1. Обратись за консультацией к специалисту, при необходимости пройди с ребенком предписаный курс лечения.
2. Запиши малыша в бассейн (если специалист разрешил). Плавание - самый безопасный для спины вид спорта. Занятия в воде разгружают позвоночник и помогают укреплять мышцы спины и плечевого пояса.
3. Позаботься о хорошем питании, богатом кальцием и витамином Д. В ежедневном рационе должны быть такие продукты: молоко, творог, масло, йогурт, рыба, яйца, овощи и фрукты, а также нежирное мясо. Больше всего кальция содержися в твердом сыре.
4. Для занятий за столом приобрети кресло регулироемой высоты, с подставками для локтей.
5. Выбирай для школы удобную сумку или портфель (у него должны быть широкие регулируемые лямки).
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Сложный ребенок: 20 действий, которые родители воспринимают неверно
По материалам журнала "Твое здоровье"
