Как за 10 дней похудеть на 6 кг
Диета строгая и подходит не всем. У тебя должна быть крепкая сила воли и мотивация, чтобы выдержать все 10 дней и не сорваться.
1 день: гречка на воде (запаренная, без соли), молоко, чай зеленый.
2 день: 500 г творога, зеленые яблоки (лучше запеченные).
3 день: рис, 1.5 л томатного сока без соли.
4 день: 400 г рыбы, зеленые овощи.
5 день: = 1 дню.
6 день: 300 г мяса (лучше телятины), зеленые овощи.
7 день: 6 стаканов чая с медом.
8 день: 1,5 л кефира.
9 день: 1,5 л минеральной воды без газа с лимоном.
10 день: геркулесовая каша и фрукты.
В итоге за 10 дней ты сможешь похудеть на 4-6 кг.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: 5 простых правил для здоровья и стройной фигуры
