Как пить энергетики и не навредить себе: 3 простых правила

1. Бери в расчет совокупную суточную дозу кофеина (не более 300 мг) – не смешивай энергетик, чай и кофе. Информация о количестве кофеина есть на каждой банке энергетика.

2. Учитывай состояние своего здоровья. Сердце не болит, с желудком нет проблем, вес в порядке? Значит, можешь пить энергетики.

3. Не пей энергетики после занятий спортом. Ни к чему давать дополнительную нагрузку сердцу. Не забывай про полноценный отдых.