Когда пора к психотерапевту: 10 признаков осенней депрессии

10 признаков осенней депрессии

1. Если проблему решить не можешь, хотя ты думаешь о ней днями напролет.

2. Если мысли, которые приходят в голову, только мрачные, вплоть до суицидальных.

3. Если твоя самооценка настолько упала, что ты готова падать в объятья любому, кто обратит на тебя внимание.

4. Если тебя ничего не интересует: хобби утратило свой смысл, на работу ходишь лишь по привычке.

5. Если ты постоянно чувствуешь себя уставшей, сонной, не можешь спать по ночам, сложно просыпаться утром.

6. Если пропал аппетит, если не чувствуешь вкуса продуктов, если стремительно худеешь.

7. Если постоянно думаешь о своем мрачном будущем и иначе его не представляешь.

8. Если тебя перестал интересовать противоположный пол, исчезло половое влечение.

9. Если во всем винишь себя.

10. Если настроение меняется несколько раз в день, если ты то суетишься, то ведешь себя заторможено.

Поспеши к психологу, если названные признаки наблюдаются дольше 2 недель. И помни, советы близких и друзей – это одно, а помощь психолога – это совершенно другое. Только психолог поможет объективно, без лишних эмоций разобраться в ситуации и найти выход.