Перегрев на солнце: как оказать первую помощь
А ты знаешь, что совсем необязательно сидеть под открытым солнцем, чтобы получить красивый загар? Оказывается, 65% ультрафиолетовых лучей достигают нашей кожи, даже если мы находимся в тени. Так что легкий загар можно получить, отдыхая под пляжным зонтиком.
Однако летом может случиться всякое, поэтому портал edinstvennaya.ua подготовил для тебя советы, как оказать первую помощь при перегреве себе и близким.
- Помассируй лоб, двигаясь от бровей к линии роста волос.
- Обеими руками разомни шею сзади.
- Положи ладонь на поясницу и сильно прогнись.
- Маленькими глотками выпей стакан воды.
- Смочи уши, локтевые сгибы, лоб, область носогубных складок, шею и декольте (можно сбрызнуть термальной водой).
- Подыши следующим способом: вдохни, пропуская воздух через язык, сложенный трубочкой, и выдохни через нос.
- Выпей прохладной воды или кисловатого чая, компота или морса.
- Спрячься в тень и немного отдохни, а затем переместись в еще более прохладное помещение.
