Новий рік: час радості чи очікування стресу?

Новий рік
Стаття експерта
Наближається чарівна пора родинних застіль, мерехтливих гірлянд та написання переліків бажань. Але чому в цьому колообігу з ялинок, салатів та подарункових стрічок так багато людей відчувають тривожність та важке емоційне навантаження?

Юлія Медведєва
Конвергентний психолог, 14 років в професії. Доцент, кандидат соціологічних наук, Доктор філософії, автор прогресивної методики «Аудит 360», в якій одна консультація замінює 10 звичайних сеансів з психологом.

Новорічні свята накладають багато відповідальності, особливо на жінок. Потрібно приготувати розкішний стіл, прикрасити дім, завершити всі робочі справи, зробити зачіску та макіяж, придбати сукню, обрати подарунки та старанно спакувати їх в гарну обгортку … Що ще забула додати?

Все це робить очікування свята справжнім марафоном, де жінка розривається між пунктиками у своєму величезному переліку справ. А реклама з усіх екранів ще більше напружує обстановку, нагадуючи, що ви маєте бути щасливою та вірити в диво, яке ось-ось настане. Одразу після того, як придбаєте скатертинку з новорічними візерунками чи того самого гнома, який вже не потребує представлення.

Але що робити, якщо на фоні цього всього ви відчуваєте себе розбитою та нещасною? Якщо все, чого вам хочеться – заховатися під ковдру й ввімкнути режим «давай вже після Нового року»? Важливо згадати, у чому справжня цінність свята особисто для вас. Підозрюю, що не в 12 стравах на столі та не в ідеально підібраних гірляндах.

За яскравим маркетингом зимових свят стоїть дещо набагато важливіше — час, проведений з близькими людьми — родиною та друзями. І, як на мене, головна цінність Нового року — це зближення з вашими рідними. А для цього не потрібно долати такий великий шлях, скуповуючи всю святкову мішуру та створюючи дірки в родинному бюджеті.

новый  год

Тому, в першу чергу, подбайте про себе, свій настрій та відпочинок. А ваші близькі більше зрадіють щасливій дівчині, дружині, подрузі, доньці чи сестрі, ніж ще одній порції канапок.

Поставте собі питання: а чого насправді хочу я? Незручну сукню в паєтках чи комфортний вʼязаний костюм? Варити холодці чи замовити доставку в закладі? Корити себе за те, що щось не встигла зробити за цей рік чи бути вдячною за всі свої маленькі та великі досягнення? Вечірку з друзями чи спокійне родинне свято? Пʼять салатів чи достатньо двох? У відповідях на ці та інші питання і є ключик до щасливого свята без тривоги та напруження.

Бажаю вам щасливого Нового року та Різдва! Ніколи не забувайте, хто в вашому житті пріоритет.

Попередній пост
претензій до своєї дитини
Шлях до кращого: як перенаправити претензії на емпатію до дитини
Наступний пост
мрії
5 рекомендацій, які допоможуть вашим мріям збуватися

Новини партнерів

Fresh

Lifestyle

Не просто концерт: Ukrainian GALA | VYTOKY стане знаковою культурною подією країни

Уперше в Україні: Ukrainian GALA | VYTOKY об’єднає музику, стиль та нову естетику української культури.
Фітнес та здоров'я

Найшкідливіші пози для сну: як вони впливають на серце

Те, як ти спиш щоночі, може або розвантажувати серце, або роками створювати для нього прихований стрес – і більшість людей навіть не підозрюють про це.
Психологія

Як хронічний стрес прискорює старіння: симптоми та способи відновлення

Ти можеш називати це «просто втомою», але тіло вже давно намагається сказати тобі, що живе в режимі постійної тривоги.
Foodstyle

Що буде, якщо їсти полуницю щодня: 7 змін, які помітить твоє тіло

Полуниця може не лише покращити стан шкіри, а й впливати на рівень цукру, мікрофлору кишечника та навіть роботу мозку – і це підтверджують дослідження.