Як допомогти людині поряд, якщо вона піддалася сильній тривозі: поради психологині Юлії Зорій
У час війни тривожний стан дедалі частіше опановує українців і переростає у щось більше, ніж просто стривоженість. Практикуюча психологиня, ведуча «Ранку у великому місті» (ICTV 2) Юлія Зорій дала поради, як знизити тривожність і допомогти близьким впоратися з цим небезпечним станом.
Якщо вашій близькій людині дуже тривожно, то ви більше за всіх знатимете, як її заспокоїти. Якщо це незнайомець – треба, насамперед, бути обережним. Щоб не зробити людині гірше своїми питаннями і бажанням допомогти та не порушити її особисті кордони
– каже Юлія.
Якщо тривожно близькій людині
Якщо це близька людина, можна поцікавитися: «Що тебе турбує, чому ти засмутився? Розкажи, що маєш на думці зараз?». Відволікайте, ставте різні питання, головне – будь-як розговоріть людину.
Якщо допомоги потребує незнайомець
Якщо ви бачите людину в паніці, не залишайте її саму. Якщо це незнайома людина, то насамперед запитайте, чи можна підійти. Можна поцікавитися: «Куди ви йшли?». Або ж сказати: «Я поруч, не хвилюйтеся, що у вас сталося?» Будь-якими різними темами людину треба відволікати, щоб вона зосередилась на чомусь іншому, почала щось пригадувати.
