Розвиток емоційного інтелекту дітей - інвестиція в їхнє здорове та щасливе буття
Однак, все ще боляче дивитись на те, як під час чергової тривоги діти поспішають до найближчого бомбосховища, щоб перечекати небезпеку, або гірше того - свідомо її ігнорують, піддаючи власне життя смертельній небезпеці. Вони вже звикли до звуків сирен та майже не лякаються.
Але цей спокій лише вдаваний, насправді всі вони перебувають у стані дистресу – так званого перманентного стресу, коли психіка і тіло зазнає нищівного удару по здоров’ю, не виявляючи це назовні.
Як захистити найвразливішу частину нашої нації від психологічних ударів?
Що таке емоційний інтелект?
У 2018 році Всесвітня організація охорони здоров’я та Всесвітній економічний Форум у Давосі назвали емоційний інтелект (EQ) – фундаментом ментального здоров’я та ключовим гуманітарним напрямком розвитку людства. Цей набір навичок, який допомагає людині розуміти, виражати та регулювати емоції, є базовою профілактикою та інструментальним психологічним самозахистом від зовнішніх катастрофічних подій. Приділяючи достатньо уваги його розвитку в дитинстві, батьки допомагають дітям збудувати стійкий фундамент для їх теперішнього і подальшого психічно-здорового життя.
Чому дитині важливо розвивати свій емоційний інтелект?
Розвинені навички емоційного інтелекту сприяють зменшенню стресу, який виникає внаслідок страху, тривоги та неспокою під час війни. Також вони допомагають легше справлятися з травматичним досвідом. Розуміння власних емоцій та емоцій інших може зменшити рівень агресії та конфліктів. Це дає змогу фокусуватися на навчанні та знаходити мотивацію продовжувати жити нормальним життям попри ненормальні обставини, в яких діти знаходяться зараз.
Як розвивати емоційний інтелект у дітей?
Коли дитина не розуміє своїх почуттів, вона відчуває злість, страх та закривається в собі, або навпаки демонструє гостру агресію та соціальну неприязнь. Відверте спілкування допоможе налагодити з нею контакт. Відкритість до щирих розмов про почуття та зацікавленість в настроях дитини надаватиме їй необхідну емоційну підтримку. Вона може тренувати навички розпізнавання своїх емоцій та вчитися свідомо реагувати на почуття.
Проте одних розмов, звісно, недостатньо. Нам потрібно стати прикладом власної емоційної грамотності та саморегуляції для своїх дітей. Вони відчувають наші правдиві переживання, навіть коли ми намагаємося грати роль спокійних та витривалих дорослих. Тільки якщо ми здатні розібратися та впоратися з тим, що з нами відбувається з емоційним зиском для себе, ми можемо ставати опорою дітям.
Розвиток емоційного інтелекту у дітей є важливою складовою підтримки їхнього емоційного та психологічного добробуту і в наших силах допомогти їм пройти усі етапи соціальних адаптацій навіть в ці турбулентні часи, щоб мати змогу насолоджуватися повноцінним життям під час і після війни також.
