7 напоїв, які допоможуть швидко впоратися із застудою та зміцнять імунітет
Позбутися простуди та зміцнити здоров'я допоможуть дуже прості в приготуванні та смачні напої, інгредієнти до яких знайдуться на будь-якій кухні.
Гарячий лимонад з базиліком та лимоном
Коли традиційні напої від застуди вже набридли, на допомогу прийде гарячий лимонад з базиліком і лимоном. Крім того, це чудовий засіб розважити хвору дитину. Дозвольте йому допомогти в приготуванні лимонаду і побачити захопливий експеримент - як гаряча вода від базиліку буде ставати темно-фіолетової, а потім при додаванні лимона змінює свій колір на яскраво-рожевий.
Какао з медом та корицею
Ще один знайомий з дитинства напій при застуді, кашлі та коли «сів» голос - це тепле молоко. Воно не лише полегшить біль та пирхота в горлі, а й збільшить калорійність раціону, а це дуже важливо, коли під час застуди пропадає апетит.
Якщо молоко не до смаку, легким рухом руки з нього можна зробити какао і приправити спеціями.
Свіжовижаті соки
Ще один спосіб побороти застуду за допомогою напоїв – це свіжі фруктові та овочеві соки. У них джерело бета-каротину, вітамінів С, групи B, P та багатьох інших корисних елементів. Лідерами боротьби з застудою є соки з цитрусових, яблучний, морквяний, гранатовий.
Ягідні напої
Класичними напоями від застуди та грипу є ягідні чаї та морси. Особливо корисні малина, смородина та журавлина - це хороші жарознижувальні засоби, джерела вітамінів А, В, С та органічних кислот.
Масала (чай)
Цей традиційний індійський напій простий у приготуванні - тобі знадобиться чорний чай, молоко, та спеції (кардамон, кориця, гвоздика, насіння фенхелю, чорний перець) та трохи меду. Він допомагає при застуді, зміцнює здоров'я та заряджає енергією щодня.
Імбирний чай з медом та лимоном
Про лікувальні властивості імбиру становлять легенди. І це не дивно. Чай з тертим імбиром, медом та лимоном – мабуть, король напоїв від застуди. Приймай його не лише під час хвороби, а й упродовж усього холодного сезону для імунітету.
Чайний глінтвейн
Напої, що зігрівають, під час хвороби можуть бути не тільки безалкогольними. Звичайно, додаткове навантаження на печінку нікому не піде на користь, тому обмежитись чайним глінтвейном. Для зміцнення імунітету та за перших проявів застуди всі переваги чаю та гарячого сухого вина зі спеціями будуть очевидні. Кориця, гвоздика, кардамон, цитруси, мед – класичні компоненти глінтвейну – чудові помічники у боротьбі із застудою.
