Психолог розповів, як налагодити сон у бомбосховищі

Стаття експерта

14.07.2022

Нехтувати повітряними тревогами небезпечно для життя.

Практикуючий психолог, відомий телеведучий, щасливий батько та експерт у питаннях дитячої вікової психології.

Проте все більше людей жаліється, що страждають на безсоння, адже заснути у бомбосховищі просто не можуть. Тему сну і безпеки розібрав психолог Дмитро Карпачов у новому випуску «Допомоги психолога» щоденного дайджесту «Все буде добре» на СТБ.

Психолог Дмитро Карпачов отримав звернення від жінки, яка майже місяць знаходиться в окупації. Психологічний стан погіршується, адже вона не може спати у бомбосховищі. Причина доволі поширена – жінка звикла відпочивати виключно у своєму ліжку.

Знайдіть спосіб залишити небезпечне для життя місце. Якщо ви знаходитеся під постійними ракетними атаками, тікайте, виїжджайте. Проте якщо зробити цього не можете з певних причин, облаштуйте бомбосховище

– радить Карпачов.

Читайте також

Варто знати: що робити у разі викрадення телефону?

Як налагодити сон у бомбосховищі:

Облаштуйте бомбосховище максимально комфортно.
За можливості візьміть речі з дому.
Намагайтеся дотримуватися звичного ритму життя.
Лягайте спати у визначений час.
Відволікайте себе від страшних думок: спілкуйтеся з сусідами, читайте.
Використовуйте пов’язку на очі.
Не соромтеся інших людей у бомбосховищі: ваше хропіння або неспокійний сон наразі хвилюватиме інших найменше.

Наступне

Андрій Туренко

Автор

Чоловік існує для того, щоб творити, діяти, розкриваючи жіноче кохання і спираючись на нього. Разом з колегами ми створюємо світ, у якому ти завжди почуватимешся єдиною та неповторною. Сподіваюся, тобі тут буде комфортно та затишно!