6 зігріваючих напоїв, які допоможуть прискорити метаболізм та зміцнити імунітет
У холодну пору року обмін речовин сповільнюється і виникає тенденція до набору зайвих кілограмів. Підвищ свій метаболізм корисними зігріваючими напоями.
Гарячий напій з яблуком та корицею
Для приготування такого зимового детокс-напою використовуй зелені сорти яблук. Половину яблука наріж тонкими скибочками, поклади в термос або чайник для заварки, туди додай паличку кориці. Залий 1 л окропу, дай настоятися щонайменше 10-15 хвилин. Ароматний вітамінний напій готовий до вживання! Пити його слід вранці натще – це допоможе запустити метаболізм, сприятиме виробленню тепла організмом та зміцнить імунітет.
Імбирний чай із апельсином
Візьми 18 г кореня імбиру, подрібни його на дрібній тертці. З половини апельсина вичавлюй сік, другу половину наріж скибочками. Поклади в заварник чорний чай (7 г), подрібнений імбир, мелену гвоздику (2 г) та залий 200 г гарячої кип'яченої води. Дай настоятися 15 хвилин. Додай у заварку сік апельсину. Перед вживанням розбавте заварку кип'яченою водою, додавши скибочку апельсина і чайну ложку меду.
Зелений чай з ананасом
Поєднання цих двох відомих жироспалювачів дає приголомшливий ефект! Зелений чай з ананасом чудово стимулює обмін речовин, надає енергію на весь день і чудово зігріває у холоди. Щоб приготувати напій, достатньо заварити зелений чай і додати шматочки дрібно нарізаного ананаса. Необхідності в підсолоджувачах немає, тому що фрукт дасть і кислинку, і насолоду.
Какао з імбиром та апельсиновим соком
Відмінний кавозамінник – це чашка ароматного какао з додаванням апельсинового соку та пряними нотками імбиру. Какао сприяє виробленню в організмі «гормону щастя» – серотоніну та ефективно усуває почуття голоду. А апельсиновий сік стимулює обмін речовин та підвищує імунітет. Приготувати такий напій дуже легко. Видави сік з половини апельсина і натрій трохи цедри. Какао звари на воді, додай у нього сік апельсина і щіпку сушеного імбиру. За бажанням у напій можна додати трохи меду чи кленового сиропу.
Шавлієвий чай
Випиваючи невелику чашку такого чаю перед сніданком, ти сприятимеш здоров'ю ШКТ та організму загалом. Щоб приготувати напій, візьми 15 г свіжого листя шавлії, сік одного лимона та залий літром гарячої води. Через пів години проціди та пий невеликими порціями.
Чай лате з прянощами
Цей вишуканий напій чудово підбадьорить і підвищить настрій. Готується він так: залів 1-2 ст. л. чорного чаю 2 склянками окропу, перелий у каструлю, додай 2 склянки молока та прянощі (кардамон, корицю, мускатний горіх, сушений імбир). Доведи до кипіння, зніми з вогню та проціди. За бажанням можна додати до чаю лате трохи меду.
